Ayşe Nur
@ayseeslem
31 okur puanı
Aralık 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Öfke kontrolünün önemli bir adımı dış görü sağlamaktır.
Dış görü dediğimiz şey, "yaptığın davranışlara dışardan bir bak, kendini bir başkasının gözünden seyret" demektir. Çocuğumuzla kriz yaşadığımız anlarda verdiğimiz tepkiler neler? Bağırmak, tehdit etmek, kaşlarımızı çatıp en tiz sesimizi takınarak "aptal, geri zekâlı" gibi hakaretler yağdırmak...
Öfkeyle baş etmenin ilk adımı, durmaktır. Öfkeyi soğutmak ve sakinleşmek için kendimize zaman tanımaktır.
Bu bağlamda öfkeyi kontrol etmenin ilk adımı, öfkenin geldiğini fark edip, hiçbir davranışta bulunmadan önce çocuğumuzla aramıza mesafe koymaktır. (Biz çocuk diyoruz ama yetişkin iletişiminde de durum aynıdır.) Bunu yapmak için de ortamı değiştirmek ve kendi sükûnetimizi sağlayacak şeylerle meşgul olmak en iyisidir.
Mutlu insanlar hayatlarında her şey dört dörtlük olan insanlar değildir. Zorlukları gören, deneyimleyen fakat altında kalmayan insanlardır."