Nihal
@bellabeth
206 okur puanı
Ocak 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
"Şimdi bunu ona nasıl söyleyeceğim, kesin bana bağırıp çağıracak, en iyisi söylemeyeyim" yaklaşımı bile aslında senin kendini aşağılanmaya, kızılmaya, öfkelenilmeye layık görüyor olduğundan kaynaklanır. Ama sen "Bu onun sorunu, ne yaparsa yapsın, ben bunu ona tabii ki söyleyeceğim" dediğinde kendini öfkelenilmeye layık görmüyorsundur.
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Kişinin görünmekten memnun olmasıdır özgüven. Yanlışıyla da görünmekten memnun olması, kötü bir hikayeyle de görünmekten memnun olmasıdır. Memnun olması "İyi ki böyle oldu..." demek değildir. "Tamam, bu da benim yaşadığım bir deneyim sonuçta, elbette kabul edeceğim..." demesidir.
Fakat öfkesini paylaşmayan, kızgınlığını ifade etmeyen, içine atan, baskılayan kişide artık bir öfke duygusu başka davranışlara dönüşür. Bu dönüşüm kendini ifade etmek istediğinde "Zaten beni duymayacaklar" düşüncesini tetikler ve susup kendini ifade etmekten çekinen biri olmaya başlar. Yani atık öfke duygusu zamanla karakterinin bir parçasıymış gibi görünen içekapanıklığa yol açabilir. Herkesten kaçan, uzak durmaya çalışan birine dönüşmeye başlayabilir.
Bu durum bir davranış modeli olarak kodlandığında tabii ki kişinin doğal davranış biçimi haline gelir. Duyulmadığını düşündüğünde çekip gitmeyi tercih eder. Süreçleri yarım bırakıp kaçma tutumu, sağaltılmamış öfkenin yarattığı bir davranış modeli olur. Böylece hayatındaki hemen her iş, yarım kalır.
Terapi sırasında May kendini, Marcel'i ve beni duygularından 'korumak' için gülümsemesini kullanırdı. Gülümsemek, çocukluğunda çok iyi öğrendiği ve o zamandan beri kullandığı araçlardan biridir. Gülümsemek, duygusal ihmalli evlerin çoğunda kabul edilebilir tek his olan 'mutlu' olma duygusuyla ilişkilidir. Gülümseyen bir çocuk ya da yetişkin hiç kimseyi endişelendirmez. Gülümseme dikkat çekmez ya da herhangi bir talepte bulunmaz. Gülümseme sadece diğerlerini memnun etmekle kalmaz, aynı zamanda içinde bulunduğu dünyayı sağlama alır. Aslında "Benim için endişelenmeyin. Ben iyiyim." der.
