Beril Yılmaz
@berilyumdan
Okuduğu kitapları kendince yorumlayan biri.
Instagram: berilyumdan instagram.com/berilyumdan/?hl=tr
“Bugün sağlığına zaman ayırmayanlar, ileride o zamanı hastalıklarına ayıracaktırlar.”
Puan vermedi
Sağlıklı bir yaşamın temelini, mantığını ve uygulamasını anlatan; birçok bilgi verip aynı zamanda bilgi selinde sürüklemeyen oldukça yeterli bir kitap.
Kitabımız on bölümden oluşuyor ve asıl olayı aralıklı orucu (popüler adıyla ‘intermittent fasting’) anlatıyor. Aralıklı oruç yöntemiyle varsa fazla kilolardan kurtulabileceğimizi, daha sağlıklı yaşayıp daha sağlıklı yaşlanabileceğimizi bizlere bilimsel kanıtlarıyla gösteriyor.
Benim gibi mantıksız bilmem ne diyetlerinden hoşlanmayan; kalori hesabı yapacağıma hiç yemem kafasındaysanız bu kitap sizin için uygun olacaktır.
“Büyük insanların üstünlüğü dinlenme gücüdür. Kaygı, huzursuzluk, sinirlilik; zayıflık işaretidir.”
Puan vermedi
Başarıyı sadece çalışmakla elde edemeyeceğimizi birçok bilimsel örnekle anlatan bir kitap. Dinlenmenin, çalışmakla ayrılamaz bir bütün olduğunu; doğru dinlenmenin ise çok çalışmaktan daha etkili olduğunu kanıtlıyor bizlere.
.
Bu kitapta dinlenmeye dair birçok bilgi edindim. Bu bilgilerin bilimsel temelli olması benim için oldukça önemliydi. Kitap için söyleyebileceğim tek olumsuz şey kitabın dili idi. Devrik ve anlaşılması zor cümleler okumayı zorlaştırsa da çok kötü değildi diyeyim.
