beyza
@beyza83507
Şu anda okuduğu kitaplar
Akış kuramıKişisel Gelişim Psikoloji
“Mihaly Csikszentmihalyi tarafından geliştirilen bu teoriye göre, bir insan yaptığı işe tamamen odaklandığında (zamanın nasıl geçtiğini anlamadığı, öz bilincin kaybolduğu o hali), en yüksek mutluluk ve tatmin seviyesine ulaşıyor.”
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Empatik İsabet Ve Evlilik İlişkisi
Empatik isabet, özellikle ilk yıllarda başarılı bir evliliğin anahtarlarından biri gibi görünür. Evliliklerinin birinci ya da ikinci yılında birbirini daha doğru okuyan çiftlerin beraberlikleri daha doyurucu olmakta ve daha uzun sürmektedir. Bu noktadaki bir eksiklik, hayra alamet değildir: Eşlerden birinin, ötekinin kendini kötü hissettiğini fark etmesine karşın kafasından ne geçtiğini hiç bilmemesi, çalkantılı bir ilişkinin işareti olabilir.
Sayfa 115
Pür dikkat dinlemek, fizyolojik eşzamanlılığı azamiye çıkararak duyguların birbirine uymasını sağlar. Bu tür eşzamanlılık, psikoterapi seansları sırasında danışanların terapistleri tarafından tam olarak anlaşıldıklarını hissettikleri anlarda saptanmıştır. Birine bilinçli olarak daha fazla dikkat göstermek, ahenk kurmayı kolaylaştırmanın belki de en iyi yoludur. Dikkatini dağıtmadan, özenle dinlemek, sinir devrelerimizi bağlantı kurmaya yönlendirerek, bizi aynı dalga boyuna taşır. Bu da ahengin –eşzamanlılık ve olumlu hisler gibi– diğer ana unsurlarının oluşması ihtimalini azamiye çıkarır.
Birçok görevin bir arada yürütüldüğü çağımızda yok olma tehlikesiyle karşı karşıya kalan yoğun dikkat, odağımızı dağıttığımız anda körelir. Kendine dönüklük ve zihinsel meşguliyetler yoğunlaşmayı engeller ve böylece karşımızdakine empati göstermek bir yana, onun hislerini ve ihtiyaçlarını bile fark edemeyiz. Kulak verme yeteneğimizin zarar görmesi, ahengi yok eder.