Burak
@brk4242
Kamu
Konya Teknik Üniversitesi
Isparta
67 okur puanı
Haziran 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
David Burns'ün İyi Hissetmek kitabı, psikoloji alanında önemli bir kaynak olarak öne çıkıyor. Kitap, bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini okuyucuya anlaşılır bir dille sunarak, olumsuz düşüncelerle başa çıkma ve duygusal iyilik hali sağlama konusunda pratik önerilerde bulunuyor. Burns, kişisel deneyimlere dayalı gerçek hayat örnekleri ve etkili tekniklerle, depresyon, anksiyete ve genel ruh hali problemleri üzerinde derinlemesine bir analiz yapıyor.
Kitap, hem teorik bilgileri hem de uygulamalı alıştırmaları içeren bölümleriyle, okuyucunun kendi düşünce ve davranış kalıplarını sorgulamasına yardımcı oluyor. Özellikle, olumsuz düşüncelerle başa çıkma stratejileri ve öz-yargılardan kaçınma teknikleri, kitabın en güçlü yönleri arasında yer alıyor.
David Burns, okuyucuyu aktif bir şekilde kitabın içeriğini uygulamaya teşvik ederken, her bölümde sunduğu bilgilerle bireylerin kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlamayı amaçlıyor. İyi Hissetmek, hem kendi kendine yardım arayanlar hem de terapötik yaklaşımlar hakkında bilgi edinmek isteyenler için değerli bir rehber niteliğinde.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Kendi doğup büyüdüğüm toprakları böyle güzel sayfalarda okumak bambaşka. Okudukça her an gözümde canlandı. İyi ki Türk olarak doğmuşum. İyi ki Türk olarak öleceğim.
Puan vermedi
Okuma fırsatım olmadı. Ama tavsiye ederim. Amiral Cem Gürdeniz önermişti sanırım. Kurtuluş savaşı dönemini anlatıyor. Ben o ruha sahip olduğum için okuma gereği duymadım. Nasıl bir asil soydan geldiğimi çok iyi biliyorum. Var olsun Türk milleti...
