Betül
@btllakca
Oku, şayet sana bir hisli yürek lazımsa..
Şu anda okuduğu kitaplar
“Bütünlük, tamlık ve sağlık potansiyeli hepimizin içinde mevcut, tıpkı hastalık ve uyumsuzluk potansiyelinin hepimizde var olduğu gibi. Hastalık bir uyumsuzluktur. Daha doğru bir ifadeyle, iç uyumsuzluğun bir ifadesidir. Hastalığı, yabancı ve dışarıdan gelen bir şey olarak görürsek, neticede kendimize karşı başlattığımız bir savaşın ortasında kalabiliriz.”
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
“Örneğin, medya ve tıp mesleği hiç bıkıp usanmadan, yüksek tansiyon ve sigaranın yanı sıra yüksek kolesterolün kalp hastalığı için en büyük riski oluşturduğu fikrini pompalasa da, iş kaynaklı gerginliklerin diğer tüm risk faktörlerinin birleşiminden de fazla önem taşıdığı apaçıktır. Dahası, genel anlamda stres ve özel olarak iş kaynaklı gerginlikler hem yüksek tansiyon hem de yüksek kolesterole yol açan başlıca faktörler arasındadır.”
“Her türlü stres, Sağlık ve hastalık anlayışının merkezinde, ‘uyarlanırlık’ kavramı yatmaktadır. Uyarlanırlık; dışsal stres kaynaklarına katılıkla değil, esneklik ve yaratıcılıkla, aşırı kaygıya kapılmadan ve duyguların esiri olmadan yanıt verebilme becerisidir. Uyarlanırlığı olmayan insanlar kendilerini rahatsız eden hiç bir şey olmadığı sürece işlevlerini iyi bir şekilde yerine getiriyor gibi görünebilirler, fakat kayıp veya güçlükle karşı karşıya kaldıklarında çeşitli bozgun ve çaresizlik seviyelerinde tepkiler gösterirler. Kendilerini veya başkalarını suçlarlar. Bir kişinin uyarlanırlığı çok büyük oranda, ailesindeki önceki nesillerin ayrışma ve uyarlanırlık derecesine ve ayrıca aile üzerinde rol oynamış olabilecek dışsal stres kaynaklarına bağlıdır.”
“..örneğin kişi kendisini kontrol manyağı olarak nitelendirdiğinde hal böyledir. Oysaki kontrolcü olmak gibi doğuştan gelen bir insan temayülü yoktur. Kontrolcü kişilikte var olan şey derin bir anksiyetedir. İhtiyaçlarının karşılanmadığı algısına sahip bebek ve çocuk, her bir ayrıntıya ilişkin kaygı duyan, obsesif bir başa çıkma tarzı geliştirebilir. Böyle bir kişi olayları kontrol edemediği korkusuna kapıldığında büyük bir stres Yaşar. Bilinçsizce, ancak hayatında ve çevresindeki her bir unsuru kontrol ederek ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlayabileceğine inanır. Büyüdükçe başkaları ona kızar ve o da başlangıçta duygusal yoksunluğa karşı çaresiz bir cevap oluşturan şeyden ötürü kendisinden nefret etmeye başlar. Kontrol güdüsü doğuştan gelen bir özellik değil, bir başa çıkma tarzıdır.”
“Betty’nin babasının olgunluktan yoksun olmasının yarattığı zorluk ve annesinin gerçek anlamda bir varlık gösterememesi yüzünden, Barbara Ellen, aşırı dozdan ölen teyzesi, alkolik dayısı, cesaret timsali annesi Betty ve Betty’nin bütün çocukları şu ya da bu şekilde mağdur olmuştur. Suçlayacak kimse yok aslında; Barbara Ellen’ın meme kanserinin doğuşunda rol oynamak üzere yaşanmış nesiller boyu yaşam var sadece.