tevrat
@canbazoglu
Hukukçu
Lisans
İstanbul
ordu
233 okur puanı
Mart 2019 tarihinde katıldı
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
"Düşüncenizi, yaşama bakışınızı,inanışınızı değiştirirseniz; tehdit algınızın farkında olursanız davranışlarınız ve değişmesi en zor olan duygularınız da değişir " stoik felsefe temelinde yardımcı bir Bilişsel Davranışçı Terapi kitabı. Ayrıca, somut ve varsayımsal endişeler arasındaki ayrımı ortaya koyarak gerçek ve olası olumsuzluklara karşı yaklaşımımız belirlemeye yardımcı.
BdtSağlık
Korku kaygı gibi sıkıntılı hislere yol açan düşünceleri ve davranışları tanıyıp ayırt edebildiğinizde, düşünce şeklinizi değiştirmeyi ve olumsuz hisleri azaltmak için davranışlarınızı yönlendirmeyi öğrenebilirsiniz
" nasıl davrandığınız sadece durum tarafından değil fakat aynı zamanda durma atfettiğiniz anlam ile de belirlenir."
