tevrat
@canbazoglu
Hukukçu
Lisans
İstanbul
ordu
233 okur puanı
Mart 2019 tarihinde katıldı
"Düşüncenizi, yaşama bakışınızı,inanışınızı değiştirirseniz; tehdit algınızın farkında olursanız davranışlarınız ve değişmesi en zor olan duygularınız da değişir " stoik felsefe temelinde yardımcı bir Bilişsel Davranışçı Terapi kitabı. Ayrıca, somut ve varsayımsal endişeler arasındaki ayrımı ortaya koyarak gerçek ve olası olumsuzluklara karşı yaklaşımımız belirlemeye yardımcı.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
BdtSağlık
Korku kaygı gibi sıkıntılı hislere yol açan düşünceleri ve davranışları tanıyıp ayırt edebildiğinizde, düşünce şeklinizi değiştirmeyi ve olumsuz hisleri azaltmak için davranışlarınızı yönlendirmeyi öğrenebilirsiniz
" nasıl davrandığınız sadece durum tarafından değil fakat aynı zamanda durma atfettiğiniz anlam ile de belirlenir."
