Ceyda
@ceydaakb
Lisans
45 okur puanı
Haziran 2019 tarihinde katıldı
Bazı insanlarda empati kurma zorluğu “narsisizm” gibi bir kişilik bozukluğundan kaynaklanır. Bu kişiler kendilerini kendi ihtiyaçlarına öyle kaptırırlar ki yakınlarının ihtiyaçlarına karşılık vermeyi hiçbir zaman öğrenemezler.
Bilişsel Çarpıtmaların Tanımları
4. Olumluyu Geçersiz Kılma
daha da etkileyici bir zihinsel yanılsama, deneyimleri sürekli olarak olumsuza çevirme eğilimidir. Olumlu olaylar gözardı edilmekle kalmayıp, akıllıca ve çabucak bir manevra ile karabasana çevrilebilir. Buna “ters simya” diyorum. Orta Çağ Simyacıları, metalleri altına çevirmeyi başarmışlardı. Depresyondaysanız, tam tersini yapma becerisini geliştirmiş olabilirsiniz: altın bir mutluluğu, anında duygusal kurşuna dönüştürebilirsiniz. Bu işlemi, kendinize ne yaptığınızın farkında bile olmadan kasıtsız olarak yapabilirsiniz.
Bilişsel Çarpıtmaların Tanımları
1. Hep ya da Hiç Düşünme
… Bu evrende "mutlak" yoktur. Eger yaşantınızı "mutlak"lık sınırlarına dogru zorlarsanız, kendinizi sürekli bunalımda hissedersiniz; çünkü, algılarınız gerçeklerle örtüşmez.
Kendinizi sonsuza kadar övgü almamaya mahkûm edersiniz; çünkü, yaptığınız hiçbir şey abartılmış beklentilerinizi karşılayamaz. Bu algısal yanlışlığın teknik adi "kutuplu düşünme"dir. Her şeyi siyah-beyaz olarak görürsünüz ve gri tonlari yoktur.
Sanatçıyı kontrol etmek mümkün olsaydı - olduğuna inanmıyorum- bu sanatın ölümü demek olurdu.