Egzersizin faydaları.Alıntı
Hareket etmek şifadır. Yüzmek, yürümek, ağırlık kaldırmak, koşmak. Kalp ve damar sağlığını güçlendirir, ruh halini iyileştirir, kas ve kemik sağlığını korur, uyku kalitesini arttırır, bağışıklık sistemini destekler, yaşlanmayla birlikte fonksiyon kaybını yavaşlatır. Denge, koordinasyon ve hareket kabiliyetini korumaya yardımcı olur. Hafıza, dikkat ve öğrenme üzerinde olumlu etkiler bırakır.
Ben tam dünyaya göre,
Ben tam kendime göre.Şiir
DENGE
Sizin alınız al, inandım.
Morunuz mor, inandım.
Tanrınız büyük, âmenna.
Şiiriniz adamakıllı şiir,
Dumanı da caba.
Ama sizin adınız ne
Benim dengemi bozmayınız.
Bütün ağaçlarla uyuşmuşum,
Kalabalık ha olmuş, ha olmamış.
Sokaklarda yitirmiş, cebimde bulmuşum.
Ama sokaklar şöyleymiş,
Ağaçlar böyleymiş,
Ama sizin adınız ne
Benim dengemi bozmayınız.
Aşkım da değişebilir, gerçeklerim de.
Pırılpırıl dalgalı bir denize karşı
Yangelmişim dizboyu sulara,
Hepinize iyi niyetle gülümsüyorum,
Hiçbirinizle döğüşemem.
Siz ne derseniz deyiniz
Benim bir gizli bildiğim var,
Sizin alınız al inandım,
Sizin morunuz mor inandım,
Ben tam dünyaya göre,
Ben tam kendime göre,
Ama sizin adınız ne
Benim dengemi bozmayınız.
Turgut Uyar
Turgut Uyar
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
365.GÜNLÜK YENİ HAYAT MACERASIDoğum Günü
365.Gün bitti iyisiyle kötüsüyle çok şeyler yaşattı,dönüp arkaya pek bakma huyum yoktur,geçmişte yaşananları kafaya takmam,şu an da ne yaşıyorum bana eksisi artısı ne ona bakarım.
Gelecek gelmemiştir geleceğin kaygısına kapılmam elimde olmayan hiç bişey için üzülmem ben şu an'da varım denge de yaşayıp hayatın sunacağı her türlü nimetten faydalanmak sadece madde den ibaret değilim maneviyatta da var olup benliğimi anlamak isterim.
O ZAMAN İYİ Kİ DOĞMUŞUM YENİ 365.GÜNLÜK HAYAT MACERAM BAŞLASIN NE DİYOR SEZEN AKSU GELSİN HAYAT BİLDİĞİ GİBİ 😉
