Dizi izlerken yanında en sevdiğin tatlıdan da ister misin?1000Kitap
Haz kaynaklarının bu kadar fazla olduğu bir zamanda, insanlar neden bu kadar mutsuz hiç düşündünüz mü? Koştur koştur yaşadığımız bir hayat, kronik tatminsizlik ve bitmek bilmeyen bir yorgunluk... Peki eksik olan ne?
Tüm Bu soruların cevabını daha doğru anlayabilmemiz için sevgili Serkan karaismanioğlu ve Ali karaismailoğlu bize bu kitabı hediye ettiler:
Vakti Olmayanlar İçin Sinirbilim- Kalk Bir Depomin Demle
Etrafımızda ihtiyacımız olmayan binlerce şeye sahibiz. Bir zamanlar insanların ulaşamadığı haz kaynaklarına kolayca ulaşıyoruz .
Örneğin eb sevdiğimiz dizi filmin tüm bölümlerini art arda izlemeye imkanının yanında, filmi izlerken en sevdiğimiz tatlıyı tüketebiliyoruz.
Güya özgürüz; fakat sosyal medyanın bize söylediği " Satın al, kullan, tüket, at , yeniden satın al!" komutlarını hiç şaşırmadan uyguluyoruz .
Yani tonlarca uydurulmuş ihtiyacın peşinden koşuyoruz koşuyoruz. Kısa süreli tavan yapan mutluluklar ardından dibe çöküşler. Neden böyle olduğunu ve nasıl davranırsak vücudumuzun salgıladığı depominin bizi gerçekten huzurlu ve mutlu insanlar haline getirebileceğini bu kitapla öğrendim.
"Bilinçli farkındalık" yani temel amacımız bizim için düşük haz oluşturan bir eylemden nasıl yüksek haz elde edebileceğimizi keşfetmek. Bunu nasıl mı yapabiliriz?
Ne kadar paylaşımcı olsam da cevabı yazmıyorum lütfen yukarıdaki kitabı sizler de okuyun. Ben çok sevdim. Biyolojik olarak yaratılışımla ilgili sırları çözmek her zaman hoşuma gitmiştir.
Sizleri ister motivasyonumuzun arttığı bağlı bağımda olmadan bağlı olduğunuz zaman yönetimini iyi yaptığınız ne zaman bırakacağınızı keşfettiğiniz şükretmenin ve yardımseverliğin depomin salgamadaki önemini anladığınız, sizi mutlu eden Has kaynaklarını dozunda kullandığınız, dijital dünyaya karşı iradeli olduğunuz,
Yine güzeldi1000Kitap
Puan vermedi·152 syf.··
Beğendi
·2025 15. kitabı
·8 günde okudu
·Okunma: 19 Nisan 2025 02:18
Serkan Karaismailoğlu ve M. Ali Karaismailoğlu’nun Kalk Bir Depomin Demle adlı eseri, beynin işleyiş mekanizmalarını, dopaminin insan davranışları üzerindeki etkisini ve alışkanlıkların nasıl şekillendiğini bilimsel bir zemine oturtarak sade ve akıcı bir dille okuyucuya sunuyor. Kitap, nörobilimsel verileri herkesin anlayabileceği şekilde açıklarken, bireyin kendini ve çevresini daha iyi tanımasına katkı sağlıyor. Özellikle dopaminin motivasyon, mutluluk, karar alma ve bağımlılık gibi süreçlerdeki rolünü detaylı bir şekilde ele alması, okuyucuya kendi yaşamını nörobilim ışığında yeniden değerlendirme fırsatı veriyor.
Yazar, bilimsel bilgiyi günlük yaşamla harmanlayarak sıkmadan, yer yer mizahi bir dille anlatıyor. Kitapta sunulan bilgiler sadece teoride kalmıyor; bireyin davranışlarını değiştirmesi, daha verimli, dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmesi için yol gösterici önerilerle destekleniyor. Beyni tanımanın aslında kendini tanımakla eşdeğer olduğunu vurgulayan bu eser, kişisel gelişimle bilimi bir araya getiren özgün ve öğretici bir kaynak niteliğinde bir eser. 
Kalk Bi Dopamin Demle 
Serkan Karaismailoğlu 
M. Ali Karaismailoğlu
Kalk Bi Dopamin Demle Serkan Karaismailoğlu M. Ali Karaismailoğlu
Kalk Bi Depomin Demle·152 syf.·1000Kitap
7/10
2025 4. kitabı
Vakti olmayanlar için sinirbilim!!Yoğun hayat arasında kısa ama etkileyici bir beyin yolculuğuna ne dersiniz?Bilimle aranız iyi olmasa bile bu kitap sizi yakalamayı başarıyor.Hem düşündürüyor hem gülümsetiyor.Kısacası depomin gibi iyi geliyor.
Her tatmin edilmiş arzu bir yenisini doğurur.
Ufak şeylerden zevk alabilmek,
Lüks yerine Zerafet aramak,
Saygı beklemek yerine değerli olmak,
Zengin olmak yerine kimseye muhtaç olmamak, sıkı çalışmak,
Sessizce düşünmek ve dürüst konuşmak,
yıldızları, kuşları, bebekleri, bilgileri açık kalple dinlemek İşte benim senfonum.
Bu güzel alıntı ile incelememe başlamak istedim. Hayatta zevk üzerine kurulmamış mıdır?
Haz aldıkça yaşadığımızı hissederiz. Bana göre herkesin tek ve benzersiz oldugu şu evrende haz almak da bireyseldir.
İnsan nelerden haz alır?
Kendi yaşayış tarzımıza göre, uğraşlarımıza göre, bakış açımıza göre...
Zaman zaman kendimizi yorgun bitkin hissettiğimizde enerjinizi yükseltecek haz alacak uğraşlar içine gireriz. Bazen bu hazzı zevk aldıgımız ugraşlarımızdan, bazen de Yediğimiz yiyeceklerden alarak bu Duygudan çıkmaya çalışırız. O zaman kalkıp bir depomin demleriz.
Serkan Karaismailoğlu'nun bütün kitaplarını okuyan biri olarak diyebilirim ki ne yazsa okurum. Yazarımız kitabımızda dopaminin hayatımıza etkilerini anlatırken farklı yazarların sözlerinden ve nörolojik deneylerden de bahsetmesi kitabı Akıcı ve öğretici yapıyor.
Peki neden Duygu geçişleri yaşarız? Yazarımız Kalk Bi Dopamin Demle kitabında bizlere genişce, bilimsel olarak cevap vermiş.
" Sürekli mutluluk ve haz peşinde koşmak dopaminin çalışma mantığına aykırıdır. Yaşayacağımız her mutluluk için dopaminin gerekli olacağından bu depoları çok hassas biçimdr kullanmalıyız."
Bizi harekete geçiren yönelten enerjimizi dengeli kullanmanın önemindende ayrıca bahsediyor ki dengeli kullanmadığımızda ani çöküşler yaşayacağımızı ifade etmesi beni etkileyen yönlerden bir tanesi oldu.
O zaman halihazırdaki enerji seviyemizi arada bir frenleyerek arada bir artırarak yolumuza devam.
Keyifli okumalar.
Serkan Karaismailoğlu'nun bütün kitaplarını okuyan biri olarak diyebilirim ki ne yazsa okurum. Yazarımız kitabımızda dopaminin hayatımıza etkilerini anlatırken farklı yazarların sözlerinden ve nörolojik deneylerden de bahsetmesi kitabı Akıcı ve öğretici yapıyor.
Peki neden Duygu geçişleri yaşarız? Yazarımız Kalk Bi Dopamin Demle kitabında bizlere genişce, bilimsel olarak cevap vermiş.
" Sürekli mutluluk ve haz peşinde koşmak dopaminin çalışma mantığına aykırıdır. Yaşayacağımız her mutluluk için dopaminin gerekli olacağından bu depoları çok hassas biçimdr kullanmalıyız."
Bizi harekete geçiren yönelten enerjimizi dengeli kullanmanın önemindende ayrıca bahsediyor ki dengeli kullanmadığımızda ani çöküşler yaşayacağımızı ifade etmesi beni etkileyen yönlerden bir tanesi oldu.
O zaman halihazırdaki enerji seviyemizi arada bir frenleyerek arada bir artırarak yolumuza devam.
Keyifli okumalar.
Puan vermedi·288 syf.··
Beğendi
·2024 3. kitabı
·24 saatte okudu
·Okunma: 13 Nisan 2024 21:54
Ne yerseniz O'sunuz
"Besinler ilacınız ilacınız besinleriniz olsun."
(Hipokrat)
Maalesef sağlığımızın kıymetini fazla bilmiyoruz ve de gereken önemi göstermiyoruz. Nörobilimci Dr Serkan Karaosmanoğlu'nun kaleme aldığı "Beyinde ararken bağırsakta buldum" kitabını okuduktan sonra maalesef yanlış beslendigimizi anladım. Yediklerimizin beyin ve ruh sağlığımıza etkisini mutluluk hormonları olarak bilinen depomin ve seratonin hormonlarının beslenmeyle nasıl ilişkili olduğunu alkol, sığara, şeker bağımlılığının, yemek tercihlerimizle hastalıkların ilişkili olduğunu anladım. Keyifli okumalar.
Brendan.. Karakter öyle bir işlenmiş ki gerçek olamayacak kadar mükemmel olduğuna okuyan herkes ikna olmuştur. Kendinden emin ve iri cüssesinin altında eriyen halleri beni aşık etti. Bunun kitap yorumundan çok Westport’lu Brendan incelemesi olmasının bir sebebi var. Sevdiği kadın için her şeyi yapabilecek inanca ve güce sahip. Ne istediğini bilen kararlı tavırlarıyla Piper ‘ı ve beni kendine hayran bıraktı.
Kitaba gelirsek eğer tek eleştirim üçüncü ağızdan yazılması oldu. Ama buna rağmen hislerini, yaşadıkları duygusal iniş çıkışları çok net anlayabiliyorsunuz. Tam bir romantik depomin . Şiddetle tavsiyedir..
