Damla Oytun
@didaydidayday
2025 ve Sonrası - Okuduklarım ve Altını Çizdiklerim
Nota Bene | Kendime Notlar
58 okur puanı
Ağustos 2025 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Empati
Narsisistin kim olduğunu gerçekten anlamanız gerekir. Meselelerini ve yaşam öyküsünü zihninizle okumaktan öte, iç dünyasını duygularınızla okuyabilmeniz gerekir. Başka bir deyişle, onun dünyayı deneyimleyişinin nasıl olduğunu hissetmeniz gerekir. Bu onun zihnini, kendinizinkiymiş gibi hissetmeye benzer. Bu zihin okumak değil, empatidir.
Reklam
Zorba
Zorba ile bağlantı kurarken, başkalarına ve onların niyetlerine karşı yüksek bir güvensizliği olan biriyle karşı karşıya olduğunuzu bilin. Başkalarının onu kontrol etmeye çalışacağından, kendini gülünç duruma düşüreceğinden, kendinden yarar sağlanacağından korkar. Geçmişte yaşadığı duygusal boşluğu, derin utancı ve yetersizliğini gözönünde bulundurarak kimsenin onu gerçekten umursamayacağına inanır. Kendini başkalarından onlara karşı eleştirel olarak ve onları kontrol ederek korur. Önemsenme ve otorite ihtiyacı için kıvranırken, bunları kazanmak için sizin kendinizi zayıf, güçsüz ve belki aptal hissetmenizi sağlamak zorundadır.
"Peki ya ben?" türküsü
Yaşamınızdaki narsisistle başederken, kendi ihtiyaçlarınızı içinize gömüp dikkatlice parmak ucunda yürüdünüz. Onu kaybetme veya çirkin dalaverelerinin fitilini ateşleme korkusuyla ona olanak sağlayıp kendi ihtiyaçlarınızı feda ederek pes ettiniz. Bu, tabii ki, bilge ve aç kalmış zihninizin kanalı devreye girip sizi dargınlık duyguları içinde "peki ya ben" türküsü tutturmaya başlatana kadardır.
Narsisistin cazibesi ve kıvrak zekası, sınırı aştığında oldukça hipnotize edici olabilir ve sizi kendisini affetmeye teşvik edebilir. Bu kişiye kapıldınız, çünkü bu adam bazı açılardan çekici biri. Sonuçları korkutucu görünebildiği için sesinizi yükseltmek zor olabilir ve eğer bir süredir ilişkinin içindeyseniz diplomasi -ya da daha çok dilinizi ısırma- becerileriniz konusunda talimli olabilirsiniz.
Bu hissi bilirsiniz: Belki arabada giderken radyoda çalan şarkı sizi birden başka bir yere ve zamana, belki de ilk aşkınıza ya da ilk kaybınıza götürür. Bedeniniz uyarılmışlık ve bazı hislerle dolar. Her zaman niye kendinizi birdenbire bu şekilde hissettiğinizi bilmezsiniz. Arşivden anıyı çekip çıkarmanız biraz zaman alabilir. Ancak beyininiz, neyin daha önce deneyimlediğiniz bir şey gibi duyulabileceği, tad vereceği, kokabileceği, görünebileceği ya da hissettirebileceği ile ilgili bağlantı kurma konusunda zihninizin çok ötesindedir. O, çağrışım ve anlamın üstadıdır, ancak bir kişi, yer veya bir şeyle ilgili değerlendirmeleri her zaman doğru olmayabilir. Bu, kartları ters kapatıp her turda yalnızca iki kart açıp, birbirinin eşi olan kartları aradığınız eski bellek oyununa benzer. Beyniniz, bellek dosyalarınızı neyi deneyimlediğiniz, gözlemlediğiniz ve kaydettiğinizi bulmak üzere araştıracak biçimde işlemiştir. O, sizin kişisel deneyim "kitaplarınızın" kütüphanesidir.
Reklam