Diğer Bir Deyişle
@digerbirdeyisle
36 okur puanı
Mart 2023 tarihinde katıldı
Rezia haftalar ve haftalar boyunca son derece mutsuz olduğundan, başına gelen şeylere anlam yüklemişti; bazen neredeyse, iyi ve nazik insanlar gibi görünüyorlarsa onları caddede durdurup, yüzlerine karşı "Ben mutsuzum" diyesi geliyordu...
Sayfa 91
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Bir davranışı ne kadar çok tekrarlarsanız o davranışla bağlantılı kimliği de o kadar pekiştirirsiniz. Hatta 'kimlik' kelimesi orijinal olarak Latince oluş anlamına gelen essentitas ve tekrarlı anlamına gelen identidem kelimelerinden türetilmiştir." Kimliğiniz kelime anlamıyla tekrarlı varoluşunuzdur."
Sayfa 41
Bir hikayeyi kendinize yıllarca tekrar ettiğinizde bu zihinsel oyuklara düşmek ve onları bir olgu olarak kabul etmek çok kolaydır. Zamanla "Ben böyle değilim." diyerek belli eylemlere direnmeye başlarsınız. Öz imajınızı korumak ve inançlarınızla tutarlı bir şekilde hareket etmek için içsel bir baskı hissedersiniz. Kendinizle zıt düşmekten kaçınmak için her yönteme başvurursunuz.
Sayfa 40
Sonuç elde ettiğiniz şeydir. Süreç yaptıklarınız. Kimlik ise inandıklarınız... Çoğu insan alışkanlıklarını değiştirme sürecine ne elde etmek istediğine odaklanarak başlar. Bu bizi sonuca dayalı alışkanlıklara götürür. Alternatifi ise kimliğe dayalı alışkanlıklar inşa etmektir. Bu yaklaşımla ise kim olmak istediğimize odaklanarak başlarız
Sayfa 36
Alışkanlıklar kendini iyileştirmenin bileşik faizidir. Paranın birleşik faizle katlanması gibi alışkanlıklarınızın etkisi de siz onları tekrar ettikçe katlanır. Gün içinde çok az fark yaratıyor gibi görünürler ancak aylar ve yıllar içinde yarattıkları etki çok büyük olabilir. İyi alışkanlıkların değeri ve kötü alışkanlıkların maliyeti ancak iki beş ya da on yıl sonra geriye dönüp baktığınızda çarpıcı bir şekilde belirginleşir.
Sayfa 19