Duyguların Senden Ne İstiyor? :
>Depresif Hissettiğinde: Doğada yürüyüş yap, bisiklet sür, evcil hayvanlarla vakit geçir.
>Sinirli Hissettiğinde: İnsanlardan uzaklaş, yüz, ağırlık kaldır, koş.
>Endişeli Hissettiğinde: Kendini aç bırakma, kafeinden uzak dur, gevşeme egzersizleri yap, müzik dinle.
>Bitkin Hissettiğinde: Telefonunu kapat, bir duş al ve uyu.
>Tedirgin Hissettiğinde: Herhangi bir karar verme, benim geçmemi bekle, sevdiğin birine sarıl.