gelenekler , politik ve psikilojik baskı, aç gözlülük, din ,gelecek kaygısı , iş vb bir çok şeyin mutsuzluk nedeni olabileceğini ,kişinin, kendini dinlemekten( içe dönüklükten) ,sürekli yakınmaktan vaz geçip ,varolan sorunu kabullenmesini , sorunu belli bir süre bilinç altında unutmasını ve kendisini kurtaracak sevgi ve ilgi alanlarını samimi ve içten bir şekilde yaratabilirse mutluluğu bulacağını anlatmaya çalışmış bertrand russell.