Mindfulness, neyin yanlış olduğunu sorgulamaktan çok, neye ihtiyaç duyulduğu konusunda yardımcı olmaktadır. Bu alan ilginizi çekmeye başladıysa başlangıç için en güzel temel yeterliliklere sahip bir kitap. 10 bölümde mindfulness incelemesi yapıyor (beden, duygu, düşünce, ebeveynlik, çocukluk, iş hayatı vb.). İçerisinde kolay uygulanabilir etkinliklerde yer alıyor. Aile ve arkadaşlarınızla kolaylıkla uygulayabilir farkında olmanın tatlı- ekşi huzurunu yaşabilirsiniz :)