Seda Yendekoğlu Aksoy
@fitzgeraldsonya
Alışkanlıklarınızı Kökten Değiştirecek Bir Kitap
Atomik alışkanlıklar kitabı size yalnızca hedefleri gerçekleştirmeniz için gerekli tavsiyeleri veren bir kitap değildir. James Clear, davranış sosyolojisinin temellerini anlatarak başlamış. Alışkanlıkların yalnız bir hedef tablosuyla iyileşmeyeceğini, bir kimlikle inşa edilebileceğini çok güzel anlatmış. Bu kitap sayesinde gündelik hayatımda birçok alışkanlığımı değiştirdiğimi, kötü alışkanlıkları yenmek üzere harekete geçtiğimi söylemek isterim. Hedeflere değil, sistemlere odaklandığınızda her gün %1 daha da iyiye gidebileceğinizi bilmek harika bir his. Hedefleri ve alışkanlıkları konusunda sıkıntı yaşayanlar için ömür boyu yardımcı olacak bir rehber niteliğindedir.
Bibliyoterapi
Bir kitap bir insanı iyileştirir mi? Belki de son yüzyıllarda en çok ihtiyacımız olan soruyu karşılıyor. Terapötik yöntemlerle ve başa çıkmaya çalıştığınız duygular ile mücadele ederken bibliyoterapiden yararlanabilirsiniz. Birçok farklı yöntemleri bir araya getiren yazar, aslında kişisel bir terapi planı oluşturmanıza da yardımcı oluyor.