Deneyimsel kaçınma, duygu ve düşüncelerimiz gibi öznel olan, bir başkasının gözlemleyemeyeceği, biz söylemeden bilemeyeceği içsel deneyimlerimizden kaçınmak, onları kontrol etmeye çalışmak demektir. Örneğin;depresyonda olan biri yaşadığı üzüntü ve acıdan kaçabilmek için uyumayı seçebilir.
Ve bana Goethe'nin bir safsatasını telkine çalıştı:"Az ümit edip çok elde etmek hayatın hakiki sırrıdır."
(safsata:bir düşünceyi ortaya koyarken ya da anlamaya çalışırken yapılan yanlış çıkarsama.)