Öfkemiz bizi, başkalarının hakkımızdaki tanımlama şekline 'hayır' ve kendi benliğimizin etkilerine 'evet' demeye yönlendirebilir. Etkisiz kavga verenlerimiz genellikle, değişmek istemeyen bir kişiyi değiştirmek amacıyla, başarısızlığa mahkum çabalara girişirler. Öfke Dansı, Dr. Harriet Lerner'in duygu odaklı bir kitabı. Öfkelenmek insani bir davranış ve hepimizin öfkelenmeye hakkı var. Öfke kötü bir duygu gibi görülse de asıl kötü ve yanlış olan öfkeyi yanlış yönlendirmekten kaynaklanıyor. Öfkemizi kimseye zarar vermeden kullanabilmek, sağlıklı bir şekilde öfke duygusunu yaşamak gereklidir. Kitap asıl olarak öfkemizle nasıl başa çıkacağımızı, bununla birlikte psikolojimize nasıl etki ettiğini ve öfkemizin sorumluluğunu üzerimize alabilmeyi öğrenmeye yönelik rehberlik ediyor. Dr. Lerner, yakın ilişkiler üzerine yaptığı açıklamaları ile öfkenin doğal bir duygudurum, yönetme şekillerine sessiz kalma, kavga ve suçlama ile duygusal mesafelere vurgu yapıyor. Ayrıca öfkeyi doğru kullanarak ilişkilerimize yönelik bir çözüm yakalayabilmenin öneminden bahsediyor. Dili oldukça sade ve akıcı bir kitap. Psikoloji alanında çalışan, daha sağlıklı aile ve sosyal ilişkilere sahip olmak isteyenlere, ilişkilerinde sorun yaşayanlara ve öfkenizi kontrol etmeniz üzerine çok harika bir kitap. Bence kendimizi yönetebilmek adına yardım alabileceğimiz bir başucu kitabı denebilir. Kesinlikle tavsiye ederim

Öfke DansıHarriet Lerner · Varlık Yayınları · 20192,770 okunma

·

11 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Okur Yazar Psikoloji