Akıllı telefonlarla ilişkili uykusuzluk, ışığın melatonin salınımını azaltıcı etkileri nedeniyle gerçekleşiyormuş.
Uykumuz gelmediği için telefonla ilgilenmiyoruz, telefonla ilgilendiğimiz için uykumuz gelmiyor :)
Annelerimiz yine haklı, bilimsel verilere de gerek yok, anne diyorsa doğrudur👌🤭