Kin , nefret , öfke önemli stres kaynağıyken ,affetme bilincine ulaşmak ciddi çabayı gerektirir.iyileşmeye götüren affetmek,”affediyorum” cümlesinin çok ötesinde,geçmişin zincirlerinden özgürleşmektir. Affetmenin beklenen faydası effedilene değil affedenedir. Affetmek karşı tarafa sunulan bir lütuf değil,effedenin kendisine yaptığı büyük bir iyiliktir .