Yemekle Gevşeme - Kan Basıncında Gevşeme
Yemek sırasında, belirtilen davranış biçimlerini sergilediğinizi
düşünüyorsanız, bunu değiştirmeye çalışmalısınız. Buna değecektir.
Yemekte gevşemeyi ve yemekten zevk almayı başaranlar, gününün
geri kalanında da kendini stresten koruyacak beceriye sahiptir. Yoga,
fiziksel egzersiz ve benzeri diğer gevşeme yöntemleri size yardımcı olabilir.
Sayfa 76 - Alfa Yayınları
·
12 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.