1. Ağırlıkla, kiloyla, sayıyla sağlık olmaz. Kilonuzdan önce sağlığınızı ve yeme alışkanlıklarınızı düşünün.
2. Tabiatta bizim tükettiğimiz şekliyle mevcut olmayan her besin maddesi,
tüketilmesi halinde belli bir “metabolik bedelle” tüketilir, bunu unutmayın.
3. Bedeniniz biliyor! Yemek yedikten sonra bedeninizi dinleme alışkanlığı geliştirin.
Sayfa 130Kitabı okudu
·
27 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.