Bir insanın kendi kendine verebileceği en büyük zararlardan birisi de sigara içmektir. İçilen her sigara, sıhhatin bozulmasına sebep olan bir darbedir.
Sigara içmek, hipertansiyon hastalığına, solunum sistemi rahatsızlıklarına, idrar tutmakta zorlanmaya ve çeşitli kanserlere sebep olabilmektedir.
İçerisinde bulunan, radyasyon ve kanserojen etkili kimyasallar, genleri bozabilmektedir.
Sigarada bulunan bazı kimyevî maddeler, ciltte kahverenkli yaşlılık lekelerinin birikimini hızlandırmaktadır.