Benim özellikle faydalı bulduğum farkındalık tarifi meditasyon öğretmeni Guy Armstrong’a aittir: “Farkındalık ne deneyimlediğinizi, onu deneyimlediğiniz sırada bilmektir.” Farkındalık anbean bilinçlilik hali içinde olmaktır. Farkındalıkta özgürlük vardır çünkü dikkatimizi algılarımızı yorumlamak yerine onların akışına vermek, her bir anı taze ve canlı kılar. Farkındalık içinde olduğumuzda duyularımız adeta bayram yapar.
Sayfa 59Kitabı okudu
·
62 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.