“Araştırmalar pekala göstermiştir ki fiziksel sağlık ve zihinsel sağlık el ele gitmektedir. Kalp damarları egzersizden yararlanır ve beyinde yozlaşma neden olan değişikliklerin önüne geçmeye yardımcı olur (…)
Düzenli egzersiz, zihinsel jimnastik beyni daha uyanık, daha dikkatli yapmakta ve yaşlanma sürecini geciktirmektedir.”
Sayfa 28
·
1 artı 1'leme
·95 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.