Meditasyon, farklı nefes teknikleri, farkındalık, duygusal dayanıklılık ve esneklik, pozitif psikoloji gibi ana temaları aktarırken, içinde yer alan oyun ve alıştırmalarla okuyucuya pozitif bir bakış açısı kazandırıyor
.
Ben kendisinin YouTube da ‘birada’ platformu üzerinden yayınladığı kişisel gelişim videolarını da severek izliyorum. .
