1950’lerde Meyer Friedman ve Ray Rosenman tarafından tanımlanmış. İnsanlar üzerinde uyguladıkları birtakım testler sonucunda A tipi kişiliğe sahip olanları bilhassa kalp hastalıkları bakımından potansiyel risk faktörü olarak belirlemişler. Hipotezi B kişilik ise işleri ağırdan alan, kaybetme karşısında olgunluk gösterebilen, dakiklik üzerine çok kafa yormayan, özetle hayatı kafasına göre yaşayan insanları temsil ediyor.
A tipi kişilik özellikleri: Aceleci, sabırsız, hırslı, baskı altında agresif ve düşmanca tavırlar sergileyen, rekabet ve sonuç odaklı, aşırı kontrolcü.
B tipi kişilik özellikleri: Esnek, rahat davranan, değişime kolay adapte olabilen, soğukkanlı, erteleme eğilimli, sabırlı.
Friedman aynı zamanda A tipi kişiliklerin stres odaklı bakış açısının sağlığa olan ciddi zararlarından dolayı tedavi edilmesi gereken insanlar olduğunu belirtmiş ve hatta bu konuyla ilgili bir kitap yazmış.
Öğrendiklerim üzerine halihazırda hayatı bana zehir eden davranışlarımı biraz olsun törpülemek adına ben de hayatımda birtakım değişikliklere giderek zihnimi bunun üzerine eğitmeye başladım. Günlük hayatta bu süreçle ne şekilde başa çıkabilirdim?