İnsanların size kötü davranmasına izin vermekten vazgeçin.
Sayfa 310
Değişim, acıyı deneyimleme istekliliğini gerektirir.
Şemalar uzun vadeli örüntülerdir. Derin bir şekilde kökleşmişlerdir ve bağımlılık veya kötü alışkanlıklar gibi değiştirilmesi zordur. Değişim, acıyı deneyimleme istekliliğini gerektirir. Şema ile direkt olarak yüzleşmeli ve onu anlamalısınız. Değişim ayrıca disiplin gerektirir. Her gün sistematik bir şekilde davranışlarınızı gözlemlemeli ve değiştirmelisiniz. Değişim rastgele olamaz. Sürekli bir pratik gerektirir.
Sayfa 67Kitabı okudu
Tekrar kötü bir ilişki yaşamaktansa yalnız kalmayı tercih ederim.
Sayfa 147 - Psikonet YayıncılıkKitabı okudu
Bana en zor gelen şey beklemek.
Aranızdaki kimya daha zayıf olsa bile, sizi incitmek istemeyen ve haklarınıza saygı duyan insanlarla birlikte olun.
Hayatı Yeniden Keşfedin, Jeffrey Young
HAYATINIZI DEĞİŞTİREN 3 KİTAP...
Okuduğunuz ve hayatınızı değiştiren 3 kitabı sorsalar " bu sıralamanız ne olurdu" ?
Benim ilk 3üm:
1. Kişiliğin DNA'sı - İsmail Acarkan
2. Yaşam Üzerine Aforizmalar -Arthur Schopenhauer
3. Hayatı Yeniden Keşfedin - Janet S. Klosko ve Jeffrey E.
İnsanlar sizi incitir, aldatır ve kullanır.
“Sizi seven insanları uzaklaştırmaktan vazgeçin.”
DUYGUSAL YOKSUNLUK ŞEMASININ KÖKENLERi
1. Soğuk ve sevgi vermeyen bir anne. Çocuğa yeteri kadar sarılmaz ve onu kucağında sallamaz.
2. Çocuğun sevildiğine ve değer verildiğine dair bir hissi - özel ve değerli biri olduğuna dair bir hissi yoktur.
3. Anne çocuğa yeterli zaman ve ilgiyi vermez.
4. Anne çocuğun ihtiyaçlarını gerçekten dinlemez. Çocuğun dünyası ile empati kurma zorluğu vardır. Çocuk ile gerçek bir bağ kuramaz.
5. Anne çocuğu gerekli şekilde yatıştırmaz. O zaman çocuk kendi kendini yatıştırmayı·veya başkalarının onu yatıştırmasını kabul etmeyi öğrenmez.
6. Ebeveyn, çocuğu yeteri kadar yönlendirmez veya bir yön algısı sağlamaz.
Çocuğun güvenebileceği somut bir şey yoktur.
Sayfa 155Kitabı okudu