“HAYIR” DEMENİN GÜCÜ
Doç. Dr. Şafak Nakajima
“Hayır”, kısa ama güçlü bir sözcüktür.
Kaygı, depresyon ve ilişki sorunları yaşayan pek çok hastamın ortak noktasıdır, “hayır” sözcüğünü yerinde ve zamanında kullanamamak.
Çoğu bu sözcüğü kullandığı takdirde, başkalarını kırmaktan, üzmekten, memnun edememekten, hayal kırıklığına uğratmaktan
Her zaman kendinize şu soruyu sorun: Bir insanla beraberken kendimi nasıl hissediyorum? Kendimi iyi hissediyor muyum?
Eğer yanıt HAYIR ise o insandan uzaklaşmanız gerektiğini anlarsınız.
Hayır Demenin Gücü, Claudia Azula Altucher