Sınırlarımızı doğru çizerek, kendimize geniş bir özgürlük ve özgüven alanı yaratmayı vaat ediyor kitap. Hayır diyememek sınırların ihlal edilmesine izin verdiğimiz ölçüde benlik kaybına maruz kalıyor ve birtakım psikolojik sorunlar deneyimliyor hale gelir.
Olumlu benlik algısı geliştirmek için:
️Kendini tanı, kendini kabul et
️Kendini ifade etmek, özgüvenli olmak
️Kişisel olarak kendine yetmek
️Öncelikleri doğru sıralamak
🗯Aman insanlar gerilmesin, boş yere tartışma olmasın, kötü biri olduğum fikrine kapılmasın gibi değersizlik hissi kaybetme ve sevilmeme korkusu değer görme beklentisi yatar ki aslında hepsi dönüp dolaşıp özgüven yokluğuna dayanır.
🗯İstemediğiniz şeylere hayır demeyi öğrendiğinizde kendinizi keşfedersiniz. İşte o zaman başkalarının istediği kişi değil, tamamen kendiniz olursunuz.
Hayır Diyebilme Sanatı 
Müthiş Psikoloji