Helen
@helendamla
Bu metin İngilizce dilinden otomatik olarak çevirilmiştir. Orjinali Göster
“Kapanışta açıyorum.”
Kendinize “Bu kişiyi tüm hatalarıyla birlikte seviyor muyum?” diye sorun. Eğer evet derseniz, çaba göstermek için istekli olduğunuza karar verirsiniz.
Sayfa 137 - Psikonet
Gerçekler ses tonunuz kadar önemli değil.
Sayfa 139 - Psikonet
“Doğru anlamış mıyım?” Bu karşınızdaki insana, onun ne düşündüğü ile ilgili değerlendirmenizin doğru olup olmadığını açıklama şansını verir.
Sayfa 149 - Psikonet
Okur Takip Önerileri
Bazen empati için “sıfır tekniği” diye düşünüyorum. Kendi düşüncelerinizi, ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı öne çıkartmak yerine, tamamen karşınızdaki insanın üzerine yoğunlaşıyorsunuz. Tamamen alıcı oluyorsunuz, bir anlamda o kişiye hiçbir şey vermiyorsunuz. Sıfır oluyorsunuz. Ama paradokssal olarak ona paha biçilemez bir şey veriyorsunuz.
Sayfa 159 - Psikonet
İnsanlar sinirli olduklarında genellikle sizin atlayıp sorunu çözmeye çalışmanızı istemezler. Çoğu zaman, dinlemenizi ve neler hissettiklerini anlamanızı isterler.
Sayfa 239 - Psikonet
Bazı insanların tam tersi bir sorunu vardır. Karşıdaki kişiye buz tedavisi yaparlar, kızgın olduklarında konuşmayı reddederler ve karşıdaki kişiyi sessizlikle cezalandırırlar. Her ne kadar düşmanca duygularını saklamak için çok çalışsalar da, konuşmamak da bir çeşit saldırganlıktır.
Sayfa 241 - Psikonet
Başkalarının yaptığı hatalara odaklanmak, kendi hatalarımıza odaklanmaktan her zaman çok daha kolay ve çok daha az acı vericidir.
Sayfa 111 - Psikonet Yayıncılık
Niçin nefret etmeyi gizlice seviyoruz
Depresyon, ümitsizlik, kaygı, panik, suçluluk, aşağılık duyguları da dahil olmak üzere, tüm negatif duyguların içinde öfke baş etmesi açık ara en zor duygudur, çünkü insana kendisini güçlü ve haklı hissettirir.
Sayfa 43 - Psikonet
İnsan Doğasının Karanlık Yüzü
Hepimizin, yakınlık, sevgi için içgüdüsel bir özlem ve diğer insanlarla ödüllendirici ilişkiler için çok güçlü ihtiyaçlarımız var.
Sayfa 29 - Psikonet
Uzmanlar ne diyor
Eğer kendinize keyfinizi kaçıran kişinin tamamen bir pislik olduğunu söylüyorsanız, ona bir pislik gibi davranırsınız. Sonuç olarak o da sinirlenerek tam bir pislik gibi davranır. Sonra siz de kendinize onun bir pislik olduğu konusunda tamamen haklı olduğunuzu söylersiniz.
Sayfa 15 - Psikonet Yayıncılık
Sorunlarınızı kendi kendinizin yarattığını keşfetmek büyük bir şok olabilir.
Sayfa 106 - Psikonet Yayıncılık
Helen
, 2023 okuma hedefini ekledi.2023 OKUMA HEDEFİ
3/30 kitap - %10 tamamlandı
3 kitap okudu
30 kitap
663 sayfa
0 inceleme
21 alıntı