https://t.me/zihindefterimPsikoloji
Merhaba Kıymetli Okuyan,
Bazen en mutlu anında yahut hiçbir sebep yokken kendini mutsuz hissettiğin oldu mu? Mutsuz olmaman gereken bir vakitte kendini hüzün kaplamış hissettin mi? Belki bu his yüzünden kendini melankolik olmakla suçladın.
Aslında bu hisler çocukluk döneminde kalma duygu kalıplarımız ile alakalı. Araştırmalar gösteriyor ki mutluluk genlere ve aktivitelere bağlıdır. "Mutlu genler" mutluluğumuzun neredeyse yarısından sorumludur. Koşullara bağlı mutluluk ise %10'dur. Peki bu koşullar neler? Kişinin evli olup olmadığı, iyi para kazanıp kazanmadığı, dindar olup olmadığı ve sağlıklı olup olmadığıdır. En ilginç kategoriyi "maksatlı aktivite". Hayata bakışımızın %40'ını ifade ediyor. Bu kategoriye egzersiz yapmak, dostlarımızla vakit geçirmek gibi yaptığımız şeylerdir.
Pek çocuğumuzun düşüncesinin aksine "piyango" kazanmanın size hayat boyu mutluluk vermeyeceğini göstermektedir. Paranızı, örneğin mandolin çalmayı öğrenmek ya da caminizde gönül olarak çalışmak gibi size keyif veren işlere harcamadığınız takdirde büyük olasılıkla size mutluluk vermeyecektir. Hissedilir şekilde mutlu olmak istiyorsanız maksatlı aktivitelere vakit ayırmanız gerekmektedir.
Mutluluk düzeyinizi yükseltmek için maksatlı aktivitelerimizi geliştirmek gerekmektedir.
.
| (Öz şefkatli farkındalık kitabından alıntıdır.)
Bir kıssa'dan ne düşe ki hissemize?Düşünce
Hz. Sâre, can dostu, yari Hz. İbrahim'i (a.s) Hz. Hacer ile paylaşmak zorunda kalmıştır. Çünkü kader öyledir. Peygamber soyu devam etsin istemiştir. Ancak bu paylaşım Hz. Hacer'in gebe olmasıyla yerini hüzne bırakır. "Götür" der Hz. İbrahim'e görmek istemez Hacer'i yanı başında. Bir çölde terkine sebep olur Hacer'in.. Hz. Hacer ve evladı Hz. İsmail hayatlarını idame ettirirken Rahman'dan (c.c) bir müjde daha gelir Hz. İbrahim'e.. İlerlemiş yaşına rağ...
(Devamı; t.me/zihindefterim)
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
https://t.me/zihindefterimDüşünce
Merhaba Kıymetli Okuyan,
Herkesin acısının kendisine ağır geldiği bu çağda; anlaşılmayı dilemek ne lüks bir icraat oldu değil mi? Kendimizi ifade ederek anlaşılamazken şimdi suskunluğumuzla içimizin çığlıkları duyulsun istiyoruz. Sessizliğimizi sözümüz bilsinler, yürek yangınımızı sezsinler istiyoruz. Oysa herkes kendi acısının yangınında kavruluyor ve kimsenin bir başkasının ateşine deva olmaya bir gayreti yok. Çünkü herkes kendi devasını arıyor. Bilmem ki başkasının ateşine deva olmak bizim yangınımızı söndürür mü?
Çağın en zoruna denk geldik Kıymetli Okuyan..
En anlaşılmaz ve anlamsız olana..
Bu bile imtihan olarak yetiyor bazen.. 🍂
"İnsan, sadece insanlar yok diye yalnız olmaz. Bazen insanlar varken de yalnız olursunuz. Sizi anlayan bir kişi bile yoksa, Sizin derdinizi dinleyecek, size değerlilik ve önem duygusu addedecek bir kişi yoksa yalnızsınız."
M. Kemal Sayar
.
Zihin Defterim 📝
t.me/zihindefterim
M. Kemal Sayar
.
Zihin Defterim 📝
t.me/zihindefterim