Eltac İbrahimli
@ibrahimli_
198 okur puanı
Mart 2022 tarihinde katıldı
Açık bir şekilde iletişim kurmakPsikoloji
• Onlara söylemediğim sürece insanların ihtiyaçlarımı bilmelerini beklemeyeceğim. Kendimi önemsemek, onların ne hissettiğini otomatik olarak bilecekleri anlamına gelmez.
• Eğer yakınımdaki insanlar beni üzerse, acımı altta yatan ihtiyacımı belirlemek için kullanacağım. Sonrasında, bana ihtiyacımı nasıl verebilecekleri konusunda rehberlik sağlamak için açık ve samimi bir iletişim kuracağım.
• Duygularım incindiğinde, ilk önce tepkimi anlamaya çalışacağım. Geçmişten gelip duygularımı tetikleyen bir şey var mıydı yoksa o kişi bana
gerçekten duyarsız mı davrandı? Eğer duyarsız davrandıysa, ondan beni
dinlemesini isteyeceğim.
• Başkalarına karşı düşünceli olacağım ve karşılığında onlar düşünceli
olmazsa onlardan daha anlayışlı olmalarını isteyeceğim ve akışına
bırakacağım.
• Net bir cevap alana kadar istediğim şeyi sormaya devam edeceğim.
• Etkileşim kurmaktan yorulduğumda, başka bir zaman iletişim kurmaya
devam edip edemeyeceğimizi sorarak düşüncelerimi kibar bir şekilde dile
getireceğim.
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Duygusal olarak olgun insanlar, diğer insanlara saygı ve adalete layık
bireyler olarak davranırlar. Aşağıdaki özelliklerin hepsi, size nasıl
davranacaklarını gösteren iş birlikçi yönlerini ortaya koymaktadır. Sadece
kendi çıkarlarına odaklanmak yerine sizinle ilgilendiklerini hissedersiniz.
Duygusal olarak olgun olmayan ebeveynler tarafından çocukluk
çağında ihmal edilmişseniz, diğer insanların yaptığı istenmedik analizlerle ve tavsiyelerle baş başa kalmaya istekli olabilirsiniz. Bu durum, başkalarının
kendisini düşündüğünü gösteren kişisel geri bildirime aç olan kişiler arasında
yaygındır. Ancak bu tür 'tavsiye' ilgiyi beslemez, aksine kontrol edilme
isteği tarafindan motive edilir.
Eger bir içselleştiriciyseniz, sevilen ve beğenilen kişi olmak için aldığınızdan daha fazlasını vermeniz gerektiğini aksi takdirde kimsenin gözünde değerli
olmayacağınızı öğrenmiş olabilirsiniz. Eğer dışsallaştırıcı iseniz, başkaları
sizi ilk raya koyduklarını ve sizin için kendilerini aşırı derecede yorduklarını kanıtlamazsa sizi sevmediklerine dair yanlış bir inanç geliştirmiş olabilirsiniz.
Sevgiyi geri çekerek öfkelerini gösteren insanlar özellikle tehlikelidir.
Böyle bir davranışın sonucunda, hiçbir şey çözülmez ve diğer kişi cezalandırıldığını hisseder. Buna karşın, duygusal olarak olgun insanlar size
neyin yanlış olduğunu söyler ve bir şeyleri farklı yapmanızı isterler. Uzun
süre surat asmazlar ve küs durmazlar. Sonuç olarak, sessizce beklemek yerine anlaşmazlığa son vermek için inisiyatif kullanırlar.
Bununla beraber, insanlar duygusal olgunluk düzeylerine bakılmaksızın
onları sinirlendiren şeyler hakkında konuşmadan önce sakinleşmek için
zamana ihtiyaç duyarlar. Her iki taraf da sinirliyken konunun üstüne gitmek
iyi bir fikir değildir. Biraz ara vermek çoğu zaman daha çok işe yarar ve
insanların sonradan pişman olacakları sözleri söylememelerine yardımcı olur.
Ayrıca, insanlar bazen duygularıyla baş etmek için ilk olarak yalnız kalmaya
ihtiyaç duyarlar.