ne yaz gibi hissediyorum, ne haziran gibi geliyor bu ay, ne gururlu eğlenceli ve gerçek anlarla doluymuşuz gibi ne de biraradaymışız gibi geliyor. yarattığımız farkları ve başardıklarımızı kutlama hissindeymişiz gibi gelmiyor. böyle ne güzellikleri hissediyorum ne de kötüyü düşünüyorum. canımın deliler gibi istediğine içim gitmiyor gibi. öyle evet ama, değil de gibi hissim. tuhaf.
Reklam
Bilinç ve Sessiz Çöküş
bilincin arttığı yerde huzur azalıyor çünkü farkındalık doğrudan mutluluğa hizmet etmiyor hatta çoğu zaman tam tersine çalışıyor gerçeği daha net görmek insanı özgürleştirmekten çok felç ediyor bu bir trajedi
Yazmanın bir tür terapi olduğunu biliyor musunuz?Psikoloji
Özellikle içe dönük bireyler için yazmak; duygu, düşünce ve yaşantıları anlamlandırmanın güçlü yollarından biridir. İnsan zihni bazen ifade edemediği yükleri içinde taşır, kalem ise bu yüklerin görünür hâle gelmesine yardımcı olur.
Ancak yazının dönüştürücü etkisinden faydalanabilmek için bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Amaç sadece yaşananları tekrar tekrar anlatmak değil; duyguyu fark etmek, düşünce kalıplarını görmek ve yaşanan deneyimlere farklı bir perspektiften bakabilmektir. Aksi hâlde yazmak, iyileştirici bir araç olmaktan çıkıp kişinin aynı döngülerin içinde kalmasına neden olabilir.
Danışmanlık süreçlerinde de zaman zaman kullanılan yazma çalışmaları; öz farkındalığı artırır, duygusal yükü azaltır ve kişinin kendisiyle daha sağlıklı bir iletişim kurmasına katkı sağlar. Düzenli ve bilinçli şekilde uygulandığında, insanın hem kendisini hem de hayatındaki tekrar eden örüntüleri daha net görmesine yardımcı olur.
Bazen değişim, yüksek sesle söylenemeyenlerin sessizce bir kâğıda dökülmesiyle başlar. (A.ka)
Reklam
Reklam