Ağrıdan Kurtulmak
Peter A. LevineSözler ve Alıntılar
Nörobilimciler duygusal ve fiziksel acının beynin aynı bölgelerinde meydana geldiğini söylerler. Bu nedenle fiziksel ve duygusal acının/ağrının birbirini beslediğini ve etkilediğini varsayarız.
Sayfa 93Kitabı okudu
Süregiden herhangi bir ağrının duygusal bir bileşeni, bir duyusu ve fiziksel acısı/ağrısı, iyileşmeyi engelleyici çeşitli düşünceler ve inançlar vardır ve bunlar genellikle ağrıyı arttırırlar. Herhangi bir ağrıyı başarıyla giderebilmek için daima duygusal ağrıyı, fiziksel duyuları ve düşünen beynin kısıtlayıcı inançlarını da göz önüne almak gerekir.
Sayfa 44Kitabı okudu
Ağrı, düzenlenmemiş (regüle edilmemiş) korkuyla yakından ilgilidir ve korku bedenin kasılmasına ya da ağrıya karşı kendini hazırlamasına neden olur. Organizmanın daha fazla ağrı çekmesinin nedenleri, daha fazla korkunca kaygı yaratır ve bu böyle devam eder.
Sayfa 62Kitabı okudu
Düşüncelerin beyin kimyasını sözcüğün tam anlamıyla değiştirdiğini biliyoruz.Araştırmalara göre bedenin kimyasal bileşimi özel bir düşünceye bağlı olarak yirmi saniye içinde değişebilir. Bu değişim şaşırtıcı yollardan saptanabilir. Bunun bir yolu da düşüncenin beden üzerindeki asit ya da alkali etkisini ölçmektir.
Sayfa 145 - Butik Yayıncılık
Bedeninizle bağlantı kurmanızı sağlayacak önemli bir kişisel gelişim becerisi, beden deneyimlerinizi daha iyi gözlemeniz için bilinçli farkındalık geliştirmektir. Bilinçli farkındalığı geliştirmenin önemli bir yolu, bedeninizde zaman içinde güvenebileceğiniz göreli olarak nötr ya da rahat bir yer bulmaktır.
Sayfa 53Kitabı okudu
Tehditlere verdiğimiz doğal tepkiler tamamlanmaz ve bedenden boşaltılmazsa kaç-dövüş ve donma ile ilgili hazırlık ve defans tepkilerinin birikimi sonucunda kalıcı ağrı ortaya çıkar ve bu durum ağrı tuzağında son bulur.
Sayfa 49Kitabı okudu
Sorunlu ağrıdan mustarip insanlar genellikle sorunlu erken dönem bağlanma deneyimi olan kişilerdir.
Sayfa 108Kitabı okudu