Altı Haftada Aman Tanrım

04 Şubat 2022 23:45

Soğuk su banyosu vücut yağ yakımını %367 artırıyor.

Pegasus YayınlarıKitabı okudu

Şule Uzundere

04 Şubat 2022 23:43

Doktorlar, birçok yetişkin hastalığının gençken başladığını ve çoğunun şişman olmakla ilgili olduğunu gösteren araştırmadan haberdar. Ve gençken sıska kalırsanız şişman bir yetişkin olmanızın daha az olası olduğunu da biliyorlar.

Pegasus YayınlarıKitabı okudu

Reklam

Şule Uzundere

Ne zaman bir bileşenin sonunda “…oz” görürseniz o, şekerdir. Birkaçını saymamı ister misiniz? Sukroz, früktoz, laktoz, dektroz, maltoz… Liste devam ediyor. Sadece “Oz” harflerine bakın.

Pegasus YayınlarıKitabı okudu

Şule Uzundere

İnsan yapımı şekerler yiyeceğin kokainidir, yani en kötünün en kötüsü.

Pegasus YayınlarıKitabı okudu

Şule Uzundere

Günde altı kere yemenin hiçbir anlamı yok. Diğer bir deyişle atıştırmalık yemeyin. Tüm gün tuvalette kalırsınız, dişçiye daha sık gidersiniz ve daha da şişman olursunuz. Günde üç kere yemek eski moda gibi görünse de kimin umurunda, işe yarıyor.

Pegasus YayınlarıKitabı okudu

Şule Uzundere

Bir şeyin “Sağlıklı” olduğuna dair iddialara kanmayın. En sağlıklı yiyecekler için kimsenin BAĞIRMASINA gerek yok. Bağıran yiyecekler çoğu zaman sağlıksız şeyleri de içinde barındırır.

Pegasus YayınlarıKitabı okudu

Reklam

Şule Uzundere

04 Şubat 2022 23:43

Sıska olmak istiyorsanız günlük karbonhidrat alımınızın başarınızı etkileyecek en büyük etken olduğunu anlamalısınız.

Pegasus YayınlarıKitabı okudu

Şule Uzundere

04 Şubat 2022 23:42

288 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

11 günde okudu

Bu kitabı Kitap Yurdu’ndan indirimle dört ya da beş liraya almıştım. Sağlıklı beslenme ile ilgili kitap okumaya bayılırım. Uygulama kısmında berbat olduğum için kitap okumak vicdanımı rahatlatıyor sanırım. En azından bilinçleniyorum diye düşünüp kendimi kötü hissetmiyorum. Tabii her şeyin doğrusunu, sağlıklısını bilip yine de yanlış ve kötü tercihler yapmak insanın canını sıkmıyor değil. Bu aralar 7397. kez sağlıklı beslenmeye ve kilo vermeye karar verdim. (Bloğumda 2015 yılında bir yazımda da kilo vereceğim demişim. Kilo vermeyi geç şu an o yıldaki kiloma dönmek için çalışıyorum.) Bu kitabı hatırlamak, notlarımı okumak ve üstüne düşünmek bir işarettir belki. Ay hadi inşallah! Kitap doğru beslenmek ve birkaç yöntem kullanmakla altı haftada bile gözle görülür bir fark yaratılabileceğini anlatmış. Anlattıkları bana çok mantıklı gelmişti. Hepsi uygulanabilir mi emin değilim, en azından ben soğuk duşu asla uygulayamam ama uygun fiyata güzel tavsiyeler almak isterseniz okuyabilirsiniz. Ara ara bu tarz kitaplar okumak insanın motivasyonunu korumasında etkili olacaktır. suleuzundere.blogspot.com/2022/01/venice-...

Altı Haftada Aman TanrımVenice A. Fulton · Pegasus Yayınları · 201422 okunma

Şule Uzundere

04 Şubat 2022 23:45

Günde bir defa uyuyun. Kestirmeler kediler içindir! İnsanlar en derin tek uzun uyku sırasında uyurlar.

Pegasus YayınlarıKitabı okudu

Şule Uzundere

Bunları (Kitapta anlatılanları) anlamak önemlidir. Âksi hâlde yaşamak yerine hayatınız boyunca diyet kitapları okursunuz.

Pegasus YayınlarıKitabı okudu