Bilişsel ve Davranışçı Terapilerde Vaka Formülasyonu ve Terapi Planlama
Ebru ŞalcıoğluBilişsel ve Davranışçı Terapilerde Vaka Formülasyonu ve Terapi Planlama Gönderileri
Bilişsel ve Davranışçı Terapilerde Vaka Formülasyonu ve Terapi Planlama kitaplarını, Bilişsel ve Davranışçı Terapilerde Vaka Formülasyonu ve Terapi Planlama sözleri ve alıntılarını, Bilişsel ve Davranışçı Terapilerde Vaka Formülasyonu ve Terapi Planlama yazarlarını, Bilişsel ve Davranışçı Terapilerde Vaka Formülasyonu ve Terapi Planlama yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
“… kendisinin farkına varan kişi, kendi davranışını tahmin ve kontrol etmede daha iyi bir konumdadır.”
Sayfa 92 - Nobel
Türü ne olursa olsun davranışlar rastgele ortaya çıkmazlar.
Sayfa 27 - Nobel
insanlar bir şekilde “iyi hissetmek” çabası içindedirler. pek çok kişi kaygı, korku, üzüntü, endişe, güvensizlik, yetersizlik, başarısızlık, pişmanlık gibi duygu ve düşünceleri “kötü” olarak görür ve ebeveynler, arkadaşlar, popüler medya ve ruh sağlığı uzmanları dahil olmak üzere kaynak bu görüşü açıkça ifade eder ve destekler. çok sayıda ruh sağlığı uzmanı, bunları açıkça istenmeyen duygular ve düşünceler olarak görür ve çoğu tedavi bunlardan kurtulmayı amaçlar. oysa olumsuz duygu ve düşünceler, insan yaşamında kaçınılmazdır. yaşamımızı sürdürürken karşı karşıya kaldığımız olaylar, stresörler, karşısında bu tür duygu ve düşüncelerin açığa çıkması doğal hatta kimi zaman işlevseldir. bunları “istenmeyen”, “kötü” deneyimler olarak etiketlemek, sürekli bunlardan kaçınma, bunları ortadan kaldırma çabasına kişiyi sürükleyerek onun yaşamında aksaklıklar yaratır ve ilerlemesini engeller. deneyimsel kaçınmanın vardığı en uç nokta intihardır. hayvanlarda görülmeyen bir davranış olarak intihar insan dilinin bir ürünü olarak görülebilir. intihar eden kişilerin bıraktığı notlar incelendiğinde suçluluk, kaygı, yetersizlik ve değersizlik gibi olumsuz deneyimlerden kaçma çabası olduğu görülmektedir. ( baumeister, 1990; hayes ve gifford, 1997)
Sayfa 115 - Nobel
Bilişsel ve Davranışçı Terapilerde Vaka Formülasyonu ve Terapi PlanlamaEbru Şalcıoğlu · Nobel Akademik Yayıncılık · 016 okunma
Hepimiz yetiştiğimiz ortamların, karşılaştığımız olayların sonucunda bugüne geldik. Bu açıdan geçmişte olanlara dönmek istemeniz çok anlaşılır. Ancak geçmişi anlamak, bugün yaşadığınız sorunların üstesinden gelmenizde sadece kısmi bir rol oynayabilir. Geçmişin etkisini asıl sürdüren sizin bugün nasıl düşündüğünüz, hissettiğiniz ve davrandığınız. Bu yüzden sorunların bütünüyle üstesinden gelebilmek bugün hangi durumlarda nasıl hissettiğinize, bununla baş etmek için ne yaptığınıza, hangi düşüncelerinizin davranışlarınızı etkilediğine bakmamızla mümkün olacak. Değiştirebileceğimiz şeyler şimdi ve burada, geçmişi değiştirmek mümkün değil. Bu kulağınıza nasıl geliyor?
Sayfa 193Kitabı okudu
Çok genel bir tanımlamayla Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ; kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak psikolojik sorunlarda iyileşme sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Değerler olarak adlandırdığımız, yaşamlarımızın neyi temsil etmesini ya da ne hakkında olmasını istediğimize dair sözel olarak ifade edilen sonuçlar hayatı nasıl yaşadığımıza ve nasıl davrandığımıza yön verirler.
Sayfa 112Kitabı okuyor
Skinner, “Bir kişinin özel dünyası ancak başkaları için önemli olduğu zaman, kendisi için önemli hale gelir” der.
Sayfa 93Kitabı okuyor
Skinner, “… kendisinin farkına varan kişi, kendi davranışını tahmin ve kontrol etmede daha iyi bir konumdadır.”
Sayfa 92Kitabı okuyor