Bilişsel ve Davranışçı Terapilerde Vaka Formülasyonu ve Terapi Planlama
Ebru ŞalcıoğluSözler ve Alıntılar
Hepimiz yetiştiğimiz ortamların, karşılaştığımız olayların sonucunda bugüne geldik. Bu açıdan geçmişte olanlara dönmek istemeniz çok anlaşılır. Ancak geçmişi anlamak, bugün yaşadığınız sorunların üstesinden gelmenizde sadece kısmi bir rol oynayabilir. Geçmişin etkisini asıl sürdüren sizin bugün nasıl düşündüğünüz, hissettiğiniz ve davrandığınız. Bu yüzden sorunların bütünüyle üstesinden gelebilmek bugün hangi durumlarda nasıl hissettiğinize, bununla baş etmek için ne yaptığınıza, hangi düşüncelerinizin davranışlarınızı etkilediğine bakmamızla mümkün olacak. Değiştirebileceğimiz şeyler şimdi ve burada, geçmişi değiştirmek mümkün değil. Bu kulağınıza nasıl geliyor?
Sayfa 193Kitabı okudu
Çok genel bir tanımlamayla Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ; kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını hedef alarak psikolojik sorunlarda iyileşme sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
“… kendisinin farkına varan kişi, kendi davranışını tahmin ve kontrol etmede daha iyi bir konumdadır.”
Sayfa 92 - Nobel
Türü ne olursa olsun davranışlar rastgele ortaya çıkmazlar.
Sayfa 27 - Nobel
Değerler olarak adlandırdığımız, yaşamlarımızın neyi temsil etmesini ya da ne hakkında olmasını istediğimize dair sözel olarak ifade edilen sonuçlar hayatı nasıl yaşadığımıza ve nasıl davrandığımıza yön verirler.
Sayfa 112Kitabı okuyor
Skinner, “Bir kişinin özel dünyası ancak başkaları için önemli olduğu zaman, kendisi için önemli hale gelir” der.
Sayfa 93Kitabı okuyor
Skinner, “… kendisinin farkına varan kişi, kendi davranışını tahmin ve kontrol etmede daha iyi bir konumdadır.”
Sayfa 92Kitabı okuyor