Brain 2 Brain Gönderileri
Brain 2 Brain kitaplarını, Brain 2 Brain sözleri ve alıntılarını, Brain 2 Brain yazarlarını, Brain 2 Brain yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Red
Reddedilme, kabul edilmeme hem duygusal hem de fiziksel acılara karşı bir alarm sistemi olan singulat korteksimizi evrimleştirdi. Çünkü atalarımız hayatta kalmak için işbirliği içinde topluluk halinde hareket etmek zorundaydı; Gruba kabul edilmeme veya sürgün edilme ölümle sonuclabilirdi.
Sayfa 68Kitabı okudu
Nöroplastisite
İnsanin yediği, ictigi, bulundugu çevre vb herşey genini etkileyebilir veya baskilayabilir. İnsan kendi biyolojisine tesir ederek kaderine hükmedebilir. Kalıtımsal bahtsizlik yoktur. İnsani insan yapan her zerreye karsi koyabilirsin. Hicbir hastaliga mahkum degilsin.
Sayfa 34Kitabı okudu
Aşırı stresli ve depresif insanlarda kortizol seviyesi yüksektir. Yüksek seviyede kortizol öğrenmeyi engeller ve kortizol yüksek seviyede seyrederse, hipokampüste küçülme görülür.
Egzersiz güçlü bir antidepresan olduğu kadar, çok da etkili bir anksiyolitik
(kaygı giderici)dir. Aerobik sporu, kas gerginliğini azaltarak, beyni güçlendirerek (nöroplastisite, nörojenez) gama- aminobutirik asit ve serotonini artırarak, esnekliği ve kendine hakim olmayı geliştirerek ve hareketsizlik sonucu oluşan enerjiyi boşaltarak anksiyeteyi azaltır.
Son zamanlarda araştırmalar göstermiştir ki aşırı yağ hücresi taşımak, çoklu bilişsel ve duygusal bozukluklara da sebep olmaktadır. Bu yağ hücrelerinin vücudun neresinde bulunduğu da önemlidir. Kalça ve basenlerde bulunan yağların aksine, göbek bölgesinde bulunan yağlar organ sistemlerine hasar verir çünkü göğüs boşluğundaki organlara yakındır. İç organ yağları ya da bu organlara yakın yağlar, deri altındaki yağlardan daha tehlikelidir. Bel bölgesindeki yağlar, iltihaplı sitokinler salarak inflamasyona sebep olur. Beyin kaynaklı nörotrofik faktör düşer ve demans potansiyeli artar.
Beyninizde pozitif sosyal etkileşimle beslenen nöral devreler vardır. Onları aktive etmezseniz, sağlığınız riske girer.
Yalnızlık ve/ veya zayıf ilişkilerin psikolojik bozukluklarla ilişkili olduğuna dair raporlar mevcuttur. Zayıf ilişkiler ve yalnızlık depresyonla bağlantılıdır.
Atalarımız yiyecek bulmak için birlikte çalışmakla kalmamış gruptan dışlanma olasılığına karşın keskin hassasiyetler geliştirmişlerdir. Dışlansalar da ne yiyecek ne de eş bulabilirlerdi ve hatta bir gruba dahil olmanın sağladığı korumayı da kaybedeceklerdi.
Eskiden stresli bir ortamda eğer kişi gülümserse hatta kahkaha atarsa, kişide ruhsal uyumsuzluk olduğu düşünülürdü. Ancak, stresli dönemlerde gülümseyerek kardiyovasküler gerilimi normal seviyeye düşünür.
Anksiyete konusunda olduğu kadar sosyal algı konusunda da sağ yarım kürenin rolünü gösteren bir örnek de sağ amigdala ameliyatla çıkarıldığında, kişinin yüzdeki korku ifadesini tanıyamadığını görülmesidir.