Çocuklarımız düzenli yaşamalı.
Çocuklarımızın yemeklerine dikkat ettiğimiz kadar uykularına da dikkat etmeliyiz.
Gündüz tam aydınlıkta tam uyanık olmalı.
Gece de karanlıkta verimli bir uyku içinde olmalıdır.
Bu kitap çocuklarımıza uykuyu tatlı bir dille ve resimlerle anlatıyor. Uykunun boşa geçen bir zaman değil, vücudumuzun dinlenmesi ve beynimizin temizlenmesi için gerekli olduğunu gösterecek. Çocuklarımız uykunun sırlarını öğrendikçe uykuyu daha çok sevecekler.
Nasıl uyumalı, kaç saat uyumalı, ne zaman uykuya geçmeli ve uyku odamız nasıl olmalı? Güzel bir uyku için neler yapmalıyız? Uykumuz bozulmadan önce nasıl önlemler almalıyız? Uyku hijyeni nedir? Hayvanlar kaç saat uyur? Neden uyuyoruz? 24 saatlik bir günü nasıl yaşamalıyız? Uyku ve öğrenme arasındaki ilişki nedir?
Kitabımızın son bölümünde ebeveynler için uyku rehberimizi de bulabileceksiniz.
Bu soruların cevaplarını birlikte bulmaya çalışacağız.
Haydi çocuklar Uyku’ya…
(Tanıtım Bülteninden)
Uyku ve 
Sosyal Jetlag kitaplarının özeti niteliğinde hazırlanmış, güzel bir kitap. Kitabın sonunda “Ebeveynler için uyku rehberliği” bölümü bulunmakta; yeni ebeveynler için kitap yönlendirici ve eğitici nitelikte. Kitap anne baba, öğretmen ve çocuklarla ilişkisi olan herkes tarafından okunabilir, alınıp hediye edilebilir.
