Yazar:
Fuat Torun
Tahmini Okuma Süresi:
2 sa. 57 dk.
Sayfa Sayısı:
104
Basım Tarihi:
Ağustos 2017
Yayınevi:
Psikonet Yayınları
ISBN:
9786058336889
Ülke:
Türkiye
Dil:
Türkçe
Format:
Karton kapak
Sıralamalar
Reklam
Yorumlar ve İncelemeler
Önüme hangi kitap çıkarsa, o anki psikolojime bağlı olarak okumaya karar veririm. Bu kitabı da aynı şekilde okumaya karar verdim. Depresyon konusunda yazılan diğer kitaplardan farkı olmayan kuramsal bilgiler yer alırken kullanılan örneklerse son derece basitti. Kitabın hedef kitlesi depresyondaki bireyler olduğu için, kullanılan örneklerin basit olmasını takdir ediyorum. Ancak kitabın Sunuş bölümünde, aklınca psikanalizi alaya almak, psikanalizi küçümseyici konuşmak, klasik itici BDT profilini gösteriyor. Hele bir de ilerleyen sayfalarda yeniden psikanalize atıf yapması, yine itici BDT profilini gösteriyor. Bu bilimsel (!) ikiyüzlülükten sıkıldım ancak okumaya devam etmek zorundayız..
Hastanelerde kısa süreli muayenelerin olması, genellikle ilaçlı tedavilerin uygulanması ya da özel muayenelerin maliyetinin fazla olması gibi sebeplerden ötürü yazılmış bir kendine yardım kitabı.
Depresyon nedir? Tanısı nasıl konulur? Kimlerde daha sık görülür, gibi genel bilgilerle başlayıp yedi bölümde zihnimizde depresyon hakkında bir çerçeve çiziyor.
Değinilen noktalar özellikle işlevi olmayan düşünceler ve edinilen yanlış inançlar. Ki bunlar birçok insanın depresyonda olsun veyahut olmasın hayatında mutlaka yaptığı hatalardan.Günlük hayatımızda farkında olmadan düşündüğümüz ya da söylediğimiz şeylerin nelere sebep olabileceği.. Kitap sayesinde bunu fark ediyoruz.
Aslında kitabın genel yorumu olaylara bakış açını/düşüncelerini değiştir hayatın değişsin çünkü düşünceler duyguları oluşturur ve duygular da hayatını şekillendirir. Buradan da Mahatma Gandi'nin sözüne gidiyoruz :
"Düşüncelerinize dikkat edin; duygularınıza dönüşür. Duygularınıza dikkat edin; davranışlarınıza dönüşür. Davranışlarınıza dikkat edin; alışkanlıklarınıza dönüşür. Alışkanlıklarınıza dikkat edin; değerlerinize dönüşür. Değerlerinize dikkat edin; karakterinize dönüşür. Karakterinize dikkat edin; kaderinize dönüşür."
Sonuç olarak kitap çok sade biçimde, herkesin okuyup anlayabileceği şekilde yazılmış. Tanımlar, belirtiler dışında ne yapılması gerektiğini de anlatan bunu örnekler, çizelgeler, tablolar ve kartlarla destekleyen depresyon adına yazılmış çok güzel bir özet kitap.
Puan vermedi·104 syf.·
Beğendi
·2026 3. kitabı
"Şimdi kendinize şunu sorun "Bu kitaptan ne öğrendim?" Cevaplarını verdikten sonra, bir süre ara verin ve kitabı tekrar okuyun. "
Bu cümleleri okumadan önce de bunu yapmayı planlamıştım. Manidar oldu bunun da eklenmesi kitaba :). Kitap; çok anlaşılır, kısa ve amacına hizmet eden bir kitap olmuş. Beğendim. Fark edilmeyen olumsuz düşüncelerin de farkına vardırıyor. Yakınınızda yörenizde depresif hisseden birileri varsa hem kendiniz okuyun hem de o kişiye okutturun. Etkili olacağını düşünüyorum. Fuat bey'in emeğine sağlık. Değerli bir kitap olmuş.
Yazar Dr. Fuat Torun’un da dediği gibi gerçekten çok kısa ve öz bir şekilde hazırlanmış bir kitap. Ruhsal olarak çöküş yaşayan ve çağımızın en belirgin psikolojik rahatsızlıklarından biri olan depresyon’u çok güzel bir şekilde açıklayıp bir terapi kitabı haline getirmiş. Son yıllarda özellikle depresyon, korku, kaygı, öfke kontrol problemi gibi konularda sıklıkla kullanılan Bilişsel Davranışçı Terapi ile karşı karşıyayız. Sonuçlarını etkili ve kısa sürede görülmesi ile fazlasıyla kullanılıyor. Psikoterapinin yanında ilaç tedavisini de kullanan Psikiyatrların hastalara kitap önerilerinde de bulunduğu görülür(bibliyoterapi). Bu kitap da kendi kendini iyileştirme kitabı olarak yardımcı olabilecek nitelikte hazırlanmış. Bilişsel Davranışçı Terapiye aşina olan kişilerin bildiği şeyleri anlatıyor kitap ama o kadar sade bir şekilde anlatıyor ki kendinizi gerçekten rahatlamış veya güç bulmuş bir şekilde hissediyorsunuz. Otomatik Düşünceler, Ara ve Temel İnançlar insanların depresyondayken hissettiği çaresizlik, değersizlik ve sevilmeme düşünceleri temel olarak kurama dair her şey basit bir şekilde açıklanmış ve ek olarak yönergeler sunulmuş. Keyifli okumalar :)
Yayınevinin diğer birçok kitabına kıyasla çok daha fazla anlaşılır, kısa ve net. Psikonet yayınevinin en büyük sorunu olan sürekli aynı şeyin en az beş kere tekrar edilmediği bir psikoloji kitabı okumak çok keyifliydi. Üstelik depresyondan acı çeken ve psikoloji bilgisi pek olmayan birisi için de çok net ve anlaşılır bir kitap olmuş. Kesinlikle bundan sonra bu kitabı ihtiyacı olduğunu düşündüğüm kişilere önereceğim.
Ruh sağlığı alanında çalışan meslektaşlarım için uygulama noktasında faydalı bir rehber olan, psikonet yayınları kalitesiyle birlikte sade ve anlaşılır diliyle birlikte, sadece alan çalışanlarını için değil geniş kitleler için de önemli bir kaynak değerinde. İyi okumalar.
Kısa öz ve güzel bir kendine yardım kitabı olmuş.Başucu kitabı niteliğinde üzerinde çalışılırsa mutlaka faydası olur diye düşünüyorum. Ayrıca psikonet bilişsel davranışçı terapi konusunda bulunduğu yeri hakeden bir yayınevi
Kitap Bilişsel Davranışcı Terapi ekolünü basit ve kısa şekilde anlatmış
Ana fikri kitabın: Olaylar bize acı vermez olayları yorumlama şeklimiz bizi mutsuz ve depresif yapar
kitabın en büyük artısı depresif hastalar icin basit ve cok kısa şekilde anlatmış tedaviyi ,depresyonun sebebini,öfkeyi
bilişsel terapi alanında daha uzun bir kitap okumak istiyenlere önerim iyi hissetmek kitabıdır
güzel kitap depresyonda olanların okumasını tavsiye ederım
avantajı depresyonda olanlar ıcın uzun kıtap okumak yorucu olabilir odakları dağıldığı için ama bu kitap kısa ve çok basite indirgemiş konuya giriş kitabı olarakta okunabilir bilişsel terapistler için
Düşüncelerin Depresyonla İlişkisiPsikoloji
Puan vermedi·104 syf.·
2022 3. kitabı
Zarathustra; Humata diyerek olumlu düşüncenin önemini vurgulamıştı. Dr. Fuat Torun 
Depresyon kitabında düşüncelerin depresyonla profilaktik ve terapötik ilişkisini anlatıyor. Olumsuz düşünceleri tanımlıyor ve değişim yöntemlerini açıklıyor.
Böylesine farklı bir bakış açısı sunması oldukça etkileyici.
Fuat Torun Depresyon kitabında düşüncelerin depresyonla profilaktik ve terapötik ilişkisini anlatıyor. Olumsuz düşünceleri tanımlıyor ve değişim yöntemlerini açıklıyor.
Böylesine farklı bir bakış açısı sunması oldukça etkileyici.
Yazar Dr. Fuat Torun, kitabı kliniğe ya da hastaneye gelen hastaların kitaptan faydalanmak istemesi ancak depresyon hakkındaki kitapların ya çok detaylı olması, ya uzmanlar için yazılmış olması ya da çok kalın olması nedeniyle okuyamadıklarını farketmiş ve bu kitabı yazmış. Net,sade ve akıcı bir kitap olmuş. Depresyonun eşiğindeki insanların depresyonu tanıması, neden ve nasıl hissettiklerini anlayabilmesi, kendini etkileyenin aslında olay değil de o olaya atfettikleri düşünceler olduğunu fark edebilmesi için güzel bir kitap, yerinde saymak yerine bir şeyleri değiştirebilmek için bu kitabı okumak güzel bir başlangıç olabilir.
