Duygusal Tükenmişlik
Nancy ColierDuygusal Tükenmişlik Gönderileri
Duygusal Tükenmişlik kitaplarını, Duygusal Tükenmişlik sözleri ve alıntılarını, Duygusal Tükenmişlik yazarlarını, Duygusal Tükenmişlik yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Duygularınız hiçbir yere gitmez; onları bastırabilirsiniz, onlardan kaçabilirsiniz, sessiz kalmaları için azarlayabilirsiniz veya geçici hazlarla uyuşmalarını sağlayabilirsiniz. Yine de orada olacaklar ve onları önemsemenizi bekleyeceklerdir.
Sayfa 137Kitabı okudu
Öfkenin altında her zaman acı vardır; öfke sessiz-veya sessizleştirilmiş- acınız için sesini yükseltir.
Sayfa 136Kitabı okudu
Zor şeyleri ortadan kaldırmak yerine onlara kabul ve şefkatle yaklaşmak, kişisel bakımın özüdür.
Sayfa 131Kitabı okudu
Zorluklarla karşılaştığımızda kendimizle ilişki kurma biçimimizden ötürü bitkin düşeriz.
Yorgunluğumuzun kaynağı yaşadıklarımız değildir. Daha ziyade, deneyimlediklerimize ve hissettiklerimize karşı takındığımız cezalandırıcı tutumdur.
Sayfa 128Kitabı okudu
Gerçek hayatta, kendinizle farklı bir şekilde bağ kurmayı öğrenene- ve bunun için istekli olana- kadar dünyayla da farklı bir şekilde bağ kuramazsınız. Kendiniz için içten bir saygı ve sevgi geliştirene kadar, kendinizi koruyup kendinizden taraf olmanız mümkün değildir.
Sayfa 124Kitabı okudu
İçe dönük kişisel bakım, bilinçli olarak durmaya başlamanızı gerektirir- yani fiziksel olarak değil, zihinsel ve duygusal olarak da.
Sayfa 121Kitabı okudu
Ne yazık ki, kişisel bakım ritüelleri bizi geçici olarak rahatlatabilmelerine rağmen yaşamın neden olduğu derin yaraları yok etmeyecek ve gerçeklikle girdikleri mücadelede kesinlikle galip gelemeyeceklerdir.
Sayfa 112Kitabı okudu
Kişisel bakımın üstü kapalı verdiği mesaj sizi acı çekmekten koruyacağıdır. İşte trenin raydan çıktığı ve işlerin sapa sardığı yer burasıdır çünkü hayat zordur ve her zaman zorluklar barındırır.
Sayfa 111Kitabı okudu
Bazıları için kişisel bakım sadece sekiz saat uykudan ve vitamin içmekten ibarettir. Ancak birçok kadın için kişisel bakım dediğimizde aklımıza gelen şey kişisel gelişimdir. Sadece bizi iyi hissettirdikleri için değil, aynı zamanda bizi kendimizin daha iyi haline dönüştürecekleri için tüm bu kişisel bakım projelerini uygulamamız gerektiğini düşünürüz.
Sayfa 110Kitabı okudu