Japonların Kadim Beslenme Sırrı
Yoshinori NagumoSözler ve Alıntılar
"Beyin, en iyi karnımız aç olduğunda çalışır."
Sayfa 36 - Doğan NovusKitabı okudu
Ne zaman yemeli?
"Açlık hissi, beynin bir kandırmacasıdır ya da karbonhidrat bağımlılığının bir belirtisidir, ama karın gurultusu insan hayatını korumak için bir uyarıdır."
Sayfa 66 - Doğan NovusKitabı okudu
Gençleşmek ya da güzelleşmek vücudun iç sağlığının göstergesidir. İç organlar sağlıklı çalışıp, kan dolaşımı da iyi olduğunda cilt parlar, bel incelir. Tersten ifade etmek gerekirse, bedeninizin içi sağlıklı olmazsa pahalı kozmetik ürünler kullansanız da, güzellik merkezine gitseniz de gerçek güzelliğiniz ortaya çıkmaz.
erken uyanırsanız, sabah güneşine bakın. sabah güneşinin ışığıyla uyarılan beyinden bol miktarda mutluluk hormonu olan serotonin salgılanır ve tüm gün mutlu olabilirsiniz.
"Ne kadar yersen o kadar sağlıklı olursun" düşüncesi modası geçmiş bir düşüncedir ve işin doğrusu tam tersine, "Açlıktan karnınızın guruldamasına ne kadar çok izin verirseniz, vücudunuzda o oranda iyi şeyler gerçekleşir ve bunun gençleşmeye de etkisi vardır!"
Sayfa 11 - Doğan NovusKitabı okudu
Öyleyse ne yapacağız? Tüm besin maddelerini içeren “mükemmel gıda maddeleri”ni tüketeceğiz. Daha önce de belirttiğim gibi mükemmel gıda maddesine süt ve yumurta iyi bir örnektir. Bebekler süt içerek büyürler, sütte gelişim için gerekli olan tüm besin maddeleri vardır. Keza yumurta da öyledir. Bir yumurta, hücre bölünmesiyle bir canlı oluşturduğu için yetişkin bir tavukla aynı oranda besin maddesini içinde barındırır. Düşünün ki, yumurtada tek bir besin maddesi bile eksik kalsa tavuğun gelişimi mümkün olmaz.
Sigaranın zararları biliniyor ancak şeker vücuda sigaradan 4 kat fazla zarar veriyor.