İkinci kez okuduğum bir kitap. Beslenme ve psikolojinin birbiri ile ilişki nedeniyle okuduğum bir kitap. Az az yemek varken neden büyük porsiyonlar halinde yiyoruz,gerçekten aç olduğumuz için mi yoksa aç olmadan mı yiyoruz gibi birçok soruların cevaplarını bulduğumuz ve tariflerin de yer aldığı bir kitap. Keyifli okumalar.
Bu tür zayıflama kitapların içerikleri birbirinin aynı ve basmakalıp oluyor maalesef ama bu kitabın içeriği gayet iyi hazırlanmış, klişe bilgilerden oluşmayan bir kitap. Çok faydasını gördüm.