Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık
Canan KaratayÖne Çıkan Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık Gönderileri
Öne Çıkan Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık kitaplarını, öne çıkan Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık yazarlarını, öne çıkan Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Kaybetmeyi ahlaksız bir kazanca tercih et.
İlkinin acısı bir an, diğerinin vicdan azabı bir ömür boyu sürer.
Oysa şimdi tam aksi :(
Hekimlik, bir sanattır, aslında objesi insan olan tek sanattır;
‘insanları hastalandırmama’ sanatıdır.
Hekimliğe adım atanların ilk dersi,
‘primum nil nocere’ yani ‘önce zarar verme’ diye başlar.
Her gün, günde 5 km yürüyün!
Eğer imkan varsa su kenarında yürüyün. Mesela akarsu çok önemlidir, deniz kenarı, dere ya da nehir kenarı olabilir. Akarsuların kenarında negatif iyonlar oluşur ve bu iyonlar vücudu rahatlatır. Duştan çıktığımızda rahatlamamız veya bir şelalenin yanında birdenbire rahatlık hissetmemiz ve hafiflememiz aynı nedenledir. Bu sebepten dolayı eski evlerde şadırvan ya da avlularda mutlaka fiskiye yapılırdı.
Sayfa 102 - HayykitapKitabı okudu
İki öğün yemek yemelidir, üçüncü öğün hastalıktır İbni Sina
Türk halkının problemi ne
Birincisi, Türk halkındaki en büyük problem hareketsizlik! Spor yapan küçük bir kitle var ama genel olarak çocukluktan itibaren aktif değiliz.
İkincisi, Türk halkı maalesef çok fazla ekmek, tatlı ve unlu gıdalar tüketiyor.
Yediğiniz bir dilim ekmek, üzerine sığacak sayıda kesme şekere eşit!
Grönland'da yaşayan Eskimolar balina yağı ile besleniyorlar.
(Omega-3 önemli)
Yavaş hazmedilen yiyecekler kan şekerini ve insülini yavaş yavaş yükselttiklerinden dolayı o korkulan acıkma hissi gelişmemektedir. Tokluk hissi uzun süre devam edeceğinden leptin hormonu devreye girer ve yağların yakıt olarak kullanılmasına olanak sağlanır. Bu insülin direncinin kırılma noktasıdır! Bundan sonra da ara öğün olarak depo yağlarımızın kullanılması başlar.
İnsülin direnci hareketsizliğe bağlı olarak bacak adalelerinde başlar. İnsan vücudunda en büyük kitleyi bacak ve kalça adalelerinde oluşturur.
İnsan vücudu hiçbir zaman kendine zararlı bir şey üretmez! Ürettiği her şeyin bir amacı vardır. İşte bu sebeple kolesterolün iyisi kötüsü olmaz.
Sayfa 107 - EpubKitabı okudu