Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları
Kaygısız Beyin
Catherine M. PittmanKaygısız Beyin Sözleri ve Alıntıları
Kaygısız Beyin sözleri ve alıntılarını, Kaygısız Beyin kitap alıntılarını, Kaygısız Beyin en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Beyinde yeni bağlantıların oluşması tahmin edilenden çok daha kolay gerçekleşir. Cotman ve Berchtold'a (2002) göre, spor yapmak beyin hücrelerinde kapsamlı bir artış sağlarken, başka bir araştırmaya göre, top fırlatmak ya da piyanoda bir şarkıyı çalmak gibi bazı eylemleri sadece "düşünmek" bile beynin o hareketleri kontrol eden bölgelerinde değişiklikler oluşturabilmektedir.
Sayfa 18
Düşüncelerimizi değiştirmek, kaygı oluşturacak ( ya da kaygıyı arttıracak) bilişsel süreçlerin oluşmasını engeller.
Sayfa 17