Beyninizi Dönüştürerek Kaygı, Panik ve Endişeden Kurtulmanın Yolları
Kaygısız Beyin
Catherine M. PittmanKaygısız Beyin Sözleri ve Alıntıları
Kaygısız Beyin sözleri ve alıntılarını, Kaygısız Beyin kitap alıntılarını, Kaygısız Beyin en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Yönetmek için harekete geçir
Sayfa 133 - Salt okurKitabı okudu
Geçmiş olsun
Aklınızdan geçen düşünceler, sizi kaygılandıran fikir ya da imgelere dönüşüyorsa, şüpheleriniz bir takıntı halini almışsa, sürekli endişeli hissediyor, sorunlarınızın çözümlerini düşünmekten kendinizi alamıyorsanız, büyük ihtimalle korteks kaynaklı bir kaygı yaşıyorsunuzdur.
Sanırım benim korteksimde bu konuda uzman:)
Bazı insanların korteksi endişelenme konusunda uzmandır, öyle ki herhangi bir konuda bile düzinelerce olumsuz sonuç hayal edebilir.
Sayfa 29Kitabı okudu
Uykusuzluk, amigdalanın kaygı tepkisi oluşturma eğilimini arttıracaktır.
Hepimiz korkuyu yaşamış olan neslin devamıyız.
Doğal seçilime baktığımızda hepimiz, amigdalası etkin korku tepkileri üretebilmiş insanların torunlarıyız.
Duygularımız gibi duygusal anılarımız da olumlu yA da olumsuz olabilir.