Mükemmeliyetçilik
Tracey WadeSayfa Sayısına Göre Mükemmeliyetçilik Sözleri ve Alıntıları
Sayfa Sayısına Göre Mükemmeliyetçilik sözleri ve alıntılarını, sayfa sayısına göre Mükemmeliyetçilik kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Bilişsel davranış terapisinin çıkış noktası, düşünce, duygu ve davranış biçimlerimizin yakından bağlantılı olduğu ve kendimiz, deneyimlerimiz ve çevremizdeki dünyayla ilgili düşünce tarzımızı değiştirmenin nasıl hissettiğimizi ve neler yapabileceğimizi de değiştireceği anlayışıdır.
Sayfa 7Kitabı okudu
Hedeflerine ulaşsan da ulaşmasan da kendini başarısız hissedersin. Mükemmeliyetçiliğin kalbinde sıklıkla başarısızlık korkusu yatar.
Sayfa 18Kitabı okuyor
Mükemmeliyetçilik, kendi kişisel standartlarınızı yakalayamadığınızda kendinizi fazlasıyla eleştirdiğiniz zaman sorun haline gelir. Mükemmeliyetçi insanlar genellikle olumsuzluklara odaklanırlar, sadece kendi standartlarını yakalayamadıkları durumları fark ederken, yakaladıkları zamanları ise görmezler.
Sayfa 18Kitabı okudu
Mükemmeliyetçi insanlar genellikle olumsuzlara odaklanır sadece kendi standartlarını yakalayamadıkları durumları fark ederken yakaladıkları zamanları ise görmezler
Sayfa 18Kitabı okudu
Belki yaşamınız "-malı sistem" -şunu yapmalıyım, bunu yapmamalıyım- ile yönetiliyordur. Özünde bu durum hayatın her alanında neyi yapmanız, neyi yapmamanız gerektiğini söyleyen kural ve yasaklardan oluşan bir hapishane gibidir.
Sayfa 28Kitabı okuyor
Olumsuz sonuçlar ne olursa olsun kişi bunun kendi hatası olduğuna inanır.
Sayfa 32Kitabı okuyor
Genel resimde, kişi esneklik, açıklık ve verimlilik pahasına, düzenlilik, mükemmellik ve kendisi ile diğerlerini kontrol etmekle meşguldür. Bu durum sıklıkla erken yetişkinlik döneminde başlar ve çeşitli yollarla kendini gösterir.
Sayfa 34 - bir takım mahvoluşlar olduKitabı okuyor
Kişi sürekli performansını denemekten kaçınırsa, performansının aslında korktuğundan daha iyi olabileceğini öğrenme şansını hiçbir zaman elde edemez. Kaçınmak aynı zamanda bir görevi uygulama, hatalardan öğrenme ve kendinizi geliştirmeye devam etme şansınızın da olmayacağı anlamına gelir.
Sayfa 43 - KuraldışıKitabı okudu
Kişi ne kadar mükemmeliyetçiyse diğer insanların kendisinden mükemmelik beklediğini o kadar çok hissettiğini söylemektedir
Sayfa 51Kitabı okudu
Mükemmeliyetçiliğin nedeni ne olursa olsun, zararlı mükemmeliyetçiliğin hafifletilebileceğini ve bunun da kişilerin yaşam kalitesini ciddi oranda yükseltebileceğini biliyoruz. Bir başka deyişle, mükemmeliyetçiliğinizi aşmak için onun nasıl başladığını anlamanız gerekmiyor.
Sayfa 53 - KuraldışıKitabı okudu