Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi ?
Julie SmithNeden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi ? Gönderileri
Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi ? kitaplarını, Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi ? sözleri ve alıntılarını, Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi ? yazarlarını, Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi ? yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
İnsanlar kendini eleştirmenin motivasyondan ziyade depresyonu artırdığını duyunca şoke olur v şaşırırlar.
Sayfa 71Kitabı okuyor
Keyifsizlikle uğraşırken kusursuz değil iyi kararlar vermeye odaklanmalısınız. İyi bir karar vermek sizi gitmek istediğiniz yönde hareket ettirir.
Sayfa 42Kitabı okuyor
" Farkında olmadığınız şeyi değiştiremezsiniz."
Duygular gerçekler değil, sadece olası bir bakış açısıdır...
Kusursuz değil iyi kararlar vermeye odaklanın, mükemmelliyetçilik sizi karar verme felcine uğratır.
Günaydın
İnsanın moralinin bozuk olması; bir beyin işlevsizliğinden ziyade, karşılanmamış ihtiyaçlarının yansımasıdır.
Tanımladığınız her duyguyla bağlantı kurarak şu sorulara yanıtlarınızı bulun:
1. Bu duyguyu bedeninizde nerede hissediyorsunuz? O hissin orada olduğunu nasıl biliyorsunuz?
2. Hangi düşünceleriniz bu hisle bağlantılı? Bu duygu konuşabilse ne derdi?
3. Bu duyguyla birlikte hangi dürtüler ortaya çıkıyor? Sonuca bu duygu karar verecek olsaydı, size ne yaptırırdı?
Bu karmaşık duyguları anlamada etkili bir egzersizdir. 
Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi ?
Duygular gerçek ve geçerlidirler. Ama hakikat değildirler. Bir tahmindirler. Üzerimize giyip bedenini denediğimiz bir bakış açısıdırlar.
Anlamlandıramadığınız bir şeyi değiştiremezsiniz
Bizim stres olarak hissettiğimiz şey beynimizin bizi bir şey yapmaya hazırlamasıdır.
Sayfa 217Kitabı okudu
Duygularla başa çıkmak dalgaların içinde ayakta durmaya çok benzer. (…) Duyguların üzerimizden geçmelerine izin verirsek yükselirler, tepe noktasına çıkarlar ve alçalırlar; kendi doğal rotalarını izlerler.
Sayfa 93Kitabı okudu
Ruh halimizi yönetmenin güçlü bir bileşeni kendimizle sevdiğimiz biri gibi konuşarak cesaret ve destek vermektir.
Sayfa 44Kitabı okudu
Düşünceler gerçek değillerdir. (…) Dünyayı anlamlandırmamız için beynimizin sunduğu fikirlerdir.
Sayfa 32Kitabı okudu